Kraft Ausdauer etc.

[Kick- and Thaibox]

Hallo zusammen

Ich lese immer wieder die Ausdrücke Kraft Ausdauer und Kraft Schnelligkeit.
Könnte mir bitte jemand den genauen unterschied erklären und ob es noch mehr solche Kraft dinger gibt?
Und wie trainiert man eigentlich Kraft Ausdauer und Kraft Schnelligkeit?

Danke schon im voraus für die guten Beiträge:)

[oldsql]

Hallo zusammen

Ich lese immer wieder die Ausdrücke Kraft Ausdauer und Kraft Schnelligkeit.
Könnte mir bitte jemand den genauen unterschied erklären und ob es noch mehr solche Kraft dinger gibt?
Und wie trainiert man eigentlich Kraft Ausdauer und Kraft Schnelligkeit?

Danke schon im voraus für die guten Beiträge:)

UNterschied:
Kraftausdauer - ebend Ausdauer,lange durchhalten
Kraftschnelligkeit - kurz aber schnell,auch explosiv genannt

Training:
AUsdauer-viele Wdhlg.
Shcnellikeit-soviele Wdhlg,aber mgl. immer schnell machen