Plyometrische Übungen - Fusstellung

[Uchaaa]

WEnn man eine plyometrische Übung for die Beine macht, wo man springen muss. Soll man dann mit dem ganzen Fuss aufkommen oder nur dem Ballen und Zehenspitzen. Letzendlich drückt man sich ja nur mit dem Ballen ab, wäre es also vllt sinnvoller nur auf dem Ballen aufzukommen?

[marq]

ja!

[Royce Gracie 2]

ja

das Ziel plyometrischer Übungen ist den kürzest möglichen Bodenkontakt mit voller explsoiver Kraftwirkung.

Wenn du da am ganzen fuß landest ... das ist nix

[ZoMa]

Sag mal Uchaa, warst du gestern bei uns auf dem Lehrgang..?

[Uchaaa]

Nee, war auf keinem Lehrgang, wie kommste drauf :D

[ZoMa]

Weil wir u.a. Plyometrics am Samstag gemacht haben :)