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Vollständige Version anzeigen : Was ist der VO2max?


chenzhen
27-04-2009, 15:43
Was ist der VO2max und wie kann man ihn verbessern?
Onkel_Escobar
27-04-2009, 15:45
Was ist der VO2max und wie kann man ihn verbessern?

Find ich cool, Du weisst nicht was es ist, willst es aber verbessern. :D
chenzhen
27-04-2009, 15:50
Ich weiß nur dass es was mit dem Sauerstoff im Blut zu tun hat jedoch weiß ich nicht wie sich der Sauerstoff auf das Training und die Muskeln auswirkt:(
Onkel_Escobar
27-04-2009, 15:52
Nur kurz googlen:

http://www.laufgenuss.de/Gesund/herzfrequenz.htm
blackbox
28-04-2009, 13:28
Oder guckst du hier:

Maximale Sauerstoffaufnahme ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/VO2max)
chenzhen
05-05-2009, 15:10
Bedeutet ein größeres Herz- oder Lungenvolumen auch automatisch eine höhere VO2max?
blackbox
06-05-2009, 12:45
Bedeutet ein größeres Herz- oder Lungenvolumen auch automatisch eine höhere VO2max?

Das kann man so nicht sagen. Man atmet immer mehr Sauerstoff ein, als von den Lungen aufgenommen und weiter verarbeitet werden kann. Wenn das Lungenvolumen dann größer ist, dann könnt ich zwar auch mehr einatmen. Aber wofür? Wenn es eh nicht schnell genug verarbeitet wird..

Es kommt also darauf an, was letztendlich am Ziel ankommt.