can anyone explain...

[Polymorph]

...to me what the fu** is reaktivkraft?

oder ist reaktivkraft nur ein ausdruck für was anderes?
hat das irgendwas in irgendeiner weise mit masse oder kraftaufbau zu tun?
kennt denn jemand übungen die sich dazu eignen

[blackbox]

Dieser Link sollte dir weiterhelfen:

Reaktivkraft ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/Reaktivkraft)

Typische Übungen dafür wären z.B. Sprünge von einem Kasten auf den Boden. Und sobald du landest, springst du so schnell wie möglich wieder hoch. Es kommt halt darauf an den Muskel nach der Dehnung (Landung) so schnell wie möglich wieder anzuspannen (Absprung)

Auch plyometrisches Training genannt.

[Franz]

such mal nach Plyometrics

[Polymorph]

vielen dank auch, ich hatte es auch ein wenig versteckt in den faq's gefunden.