Suche ein paar Übungen für Spinning Hook Kick.

[oemer55]

Hallo,
ich will unbedingt den Spinning Hook kick beherrschen.
Komischerweise kann ich nur den gesprungenen und den normalen nicht, weil beim gesprungen der Kick vom Schwung kommt und normal geht mein Bein nicht so einfach hoch.
Gibt es da ein paar Übungen dazu?

[Omega_reprise]

Übungen ab c.a. 4.15min

YouTube - Back Spining Kick II 3 (http://www.youtube.com/watch?v=Buztke3UZ-8&feature=PlayList&p=A3BD81775BDC0CBB&index=8)