Arm (leicht) überstreckt [Archiv]

Ich sage:

01-06-2009, 13:09

Hallo,
ich habe mir am Freitag beim Training den Arm überstreckt. Bzw mir wurde er überstreckt (Armbar).
Also ist wirklich nichts tragisches und er tut nur weh wenn ich denn Arm in den gestreckten Anschlag fahre. Außerdem fühlt sich der Unteram an als hätte ich dort Muskelkater. Es ist nichts blau und meine Finger kann ich normal bewegen.

Hatte jemand schon mal sowas ähnliches und wenn ja wie lange dauert so etwas?
(Ich würde am Freitag gerne wieder zum Training.)

Danke schon mal im Voraus.

Rocky777

01-06-2009, 13:13

Ist nem Kumpel passiert.. mit wahrscheinlich mehr schmerzen, aber er ging zum Arzt bekam nen Gips und hatte 6 Wochen pause.

Ich sage:

01-06-2009, 13:24

noppel

01-06-2009, 13:26

mh... n monat nicht mehr belasten hat bei mir zumindest jedes mal geholfen...

belasten wär auch garnicht gegangen... scheiße sowas...

Rocky777

01-06-2009, 13:27

Na klasse.
Nee also ich habe echt keine Schmerzen...eher so ein Gegendruck. Ich bin auch nicht so ein harter Typ der alles abkann oder so aber "Schmerz" wäre übertrieben zu sagen.
Beim Arzt war ich noch nicht.

Da fällt mir ein das mir das auch einmal passiert ist.. hehehe... :p

Ging in den nächsten Tagen wieder.. war auch nicht beim Arzt hab nur gekühlt und war nach drei Tagen ok... Aber an dem Tag hatte ich echt Schmerzen und habe nicht weiter trainiert.

lonely boy

01-06-2009, 13:27

Also hatte sowas schon öfters wenn jemand eine Hebel bis zum Anschlag gemacht hat bis ich schrie.
Hab danach auch immer Schmerzen im Arm.
Bei mir ging es bis jetzt immer vorbei.

Was Hilft:
- Es gibt cremes gegen Muskelverspannung.
- Oder ein schönes Heißes Bad ist auch entspannend;)
- Oder einfach weiter Trainieren und den Schmerz Ignorieren.

Ich sage:

01-06-2009, 13:29

super! dann kühle ich weiter...bin nur noch am Kühlen.

Witzig ist das ich dachte (beim Armbar): "Hehe da komm ich noch raus!!"
naja das hat man davon.

Rocky777

01-06-2009, 13:29

Also hatte sowas schon öfters wenn jemand eine Hebel bis zum Anschlag gemacht hat bis ich schrie.
Hab danach auch immer Schmerzen im Arm.
Bei mir ging es bis jetzt immer vorbei.

Wo trainierst du denn bitte?...

- Oder einfach weiter Trainieren und den Schmerz Ignorieren.

Ich hasse den Smiley, aber :rolleyes:

Ich scherze mit meinen Gelenken nicht mehr.. mir tuen fast Ausnahmslos alle weh..

super! dann gehe ich kühle ich weiter...bin nur noch am Kühlen.

Witzig ist das ich dachte (beim Armbar): "Hehe da komm ich noch raus!!"
naja das hat man davon.

Nicht zu lange kühlen! Immer kreisen und 5 Min kühlen und dann warten und wieder von vorne.

Ich sage:

01-06-2009, 13:35

Nicht zu lange kühlen! Immer kreisen und 5 Min kühlen und dann warten und wieder von vorne.

Warum? Wegen der Blutzirkulation?
Wie ist das eigentlich? Bildet sich so ne Art blauer Fleck im Arm? Ist das der "neue" Anschlag?

Rocky777

01-06-2009, 13:38

Warum?

Der Grund will mir gerade leider nicht einfallen.. seit ich gepostet habe denke ich drüber nach :narf:

Hab es aber sowohl von Physiotherapeuten als auch von Trainer gesagt bekommen.

Ich sage:

01-06-2009, 13:49

Naja wird schon stimmen. Man kühlt sich auch nicht 2 Stunden lang ununterbrochen die Birne wenn dort Schmerzen hat.

Marneus-Calgar

01-06-2009, 14:00

mhh ist mir am sa auch passirt...habe einfach gekühlt und immer mal wieder eingerieben und ist schon fast wieder weg..:)

lonely boy

01-06-2009, 14:03

Rocky777
Zitat:
Zitat von lonely boy Beitrag anzeigen
Also hatte sowas schon öfters wenn jemand eine Hebel bis zum Anschlag gemacht hat bis ich schrie.
Hab danach auch immer Schmerzen im Arm.
Bei mir ging es bis jetzt immer vorbei.

Wo trainierst du denn bitte?...

Zitat:
Zitat von lonely boy Beitrag anzeigen
- Oder einfach weiter Trainieren und den Schmerz Ignorieren.

Trainieren In Flensburg.
Hörst du sofort auf zu Trainieren nur wenn du mal Aua hast?
Hmmm ich weiß nicht ich will immer wissen wie sich was anfühlt von daher lass ich es so machen.
Wenn man es bei anderen macht sollte man auch wissen wie es sich bei einen Selbst anfühlt.;)
Außerdem steh ich auf Schmerzen das macht mich geil und Pusht mich auf ;)

lonely boy

01-06-2009, 14:06

Rocky777

01-06-2009, 14:07

Trainieren In Flensburg.
Hörst du sofort auf zu Trainieren nur wenn du mal Aua hast?
Hmmm ich weiß nicht ich will immer wissen wie sich was anfühlt von daher lass ich es so machen.
Wenn man es bei anderen macht sollte man auch wissen wie es sich bei einen Selbst anfühlt.;)
Außerdem steh ich auf Schmerzen das macht mich geil und Pusht mich auf ;)

Hm... wenn man dem Arm nicht mehr benutzen kann, ja, ich höre bei Aua auf.

Ein Hebel fühlt sich immer gleich scheiße an. da ist es egal welche Position es ist. Ich glaube du hast dir noch nicht so wirklich was getan dabei...

und:

Jau finde gebrochene Gelenke auch extrem geil. Leider kann ich bei zwei gebrochenen Armen nichts mehr damit anfangen..

Ich sage:

01-06-2009, 14:10

Wieso kühlt ihr alle wenn ihr Muskelschmerzen habt?
Kühlen tuhe ich nur wenn ich einen Schlag drauf bekomme habe und es Anschwillt.
Man geht ja auch nach einen Harten Muskel Work Out nicht in den Gefrierschrank sonder schön in die Sauna ;)

Oder welche Sinn hat es bei einer Überdehnung zu Kühlen?
Würde mich über eine Ordentliche Antwort Freuen.

Hmm kann sein das es blöd klingt aber nach dem Kühlen fühlt sich der Arm besser an. Als ich in der Badewann lag und der Arm darin warm wurde hat er sich eher bemerkbar gemacht.

lonely boy

01-06-2009, 14:14

Ich sage:
Hmm kann sein das es blöd klingt aber nach dem Kühlen fühlt sich der Arm besser an. Als ich in der Badewann lag und der Arm darin warm wurde hat er sich eher bemerkbar gemacht.

Ist Vielleicht bei jeden Menschen anders.
Wahrscheinlich hilft dir Kälte mehr.

Aber durchs kühlen wird die Haut ja ein wenig taub.
Mir Hilft wärme Besser.
Aber mach das was dir an besten Hilft;)

lonely boy

01-06-2009, 14:20

Rocky777:
Hm... wenn man dem Arm nicht mehr benutzen kann, ja, ich höre bei Aua auf.

Ein Hebel fühlt sich immer gleich scheiße an. da ist es egal welche Position es ist. Ich glaube du hast dir noch nicht so wirklich was getan dabei...

und:

Jau finde gebrochene Gelenke auch extrem geil. Leider kann ich bei zwei gebrochenen Armen nichts mehr damit anfangen..

Antwort:
Ich lasse sie mir ja nicht brechen.
Bis zum Anschlag sagte ich nicht komplett durchziehen.
Bis ich eine Intensiven Schmerz spüre.

Und ich rede ja nicht nur von Hebeln sondern auch von Nervenpunkten und Anderen dingen.
Es gibt verschiedene Hebel und ich finde diese Fühlen sich auch Unterschiedlich an.

Zur Zeit haben ich eine Absplitterung An Wadenbein.
Und vor kurzen hatte ich eine Absplitterung am Mittelhand Knochen.
Ansonsten Platz Wunden und andere Kleinigkeiten.
Ein Gebrochenes Gelenk hatte ich bis jetzt noch nie.
Lg Sören

UlkOgan

01-06-2009, 15:05

Bist voll cool.
Wenn ich groß bin, will ich auch so sein wie Du.

Wie lange trainierst Du denn schon?

kanken

01-06-2009, 15:10

Wieso kühlt ihr alle wenn ihr Muskelschmerzen habt?
Kühlen tuhe ich nur wenn ich einen Schlag drauf bekomme habe und es Anschwillt.
Man geht ja auch nach einen Harten Muskel Work Out nicht in den Gefrierschrank sonder schön in die Sauna ;)

Oder welche Sinn hat es bei einer Überdehnung zu Kühlen?
Würde mich über eine Ordentliche Antwort Freuen.

Kühlen hilft deshalb, weil es letztendlich eine Verstauchung, sprich eine Bandverletzung, ist. Diese werden am besten gekühlt.

Grüße

Kanken

Rocky777

01-06-2009, 15:53

Antwort:
Ich lasse sie mir ja nicht brechen.
Bis zum Anschlag sagte ich nicht komplett durchziehen.
Bis ich eine Intensiven Schmerz spüre.
Schonmal in nem gedrehten Kniehebel gewesen? Wartet du dann auch? Dann ist es bereits zu spät wenn du was spürst..

Und ich rede ja nicht nur von Hebeln sondern auch von Nervenpunkten und Anderen dingen.
Oh,ja, Wow. Die sind auch total gefährlich.. das hört nämlich genau dann auf, wenn der andere aufhört zu drücken.

Zur Zeit haben ich eine Absplitterung An Wadenbein.
Und vor kurzen hatte ich eine Absplitterung am Mittelhand Knochen.
Ansonsten Platz Wunden und andere Kleinigkeiten.
Ein Gebrochenes Gelenk hatte ich bis jetzt noch nie.

:respekt:

Übrigens. Zitier mal bitte, fällt mir leichter zu lesen und zu bearbeiten.

lonely boy

01-06-2009, 16:31

kanken:

Kühlen hilft deshalb, weil es letztendlich eine Verstauchung, sprich eine Bandverletzung, ist. Diese werden am besten gekühlt.
Grüße

Kanken

Dankeschön für diese Information.

Zu den anderen beiden sage ich nichts mehr lohnt sich eh nicht würde nur einen Streit entfachen und eine Sinnlose Diskussion von daher Jungs ich gebe euch mit allen Recht.

Rocky777:
gedrehter Kniehebel???
Kannst du mir dazu vielleicht in Video oder eine Bildliche Darstellung schicken?
Der ist mir von namen nicht bekannt aber ich glaube ungefähr welchen du meinst.

Würde mich sehr Freuen über eine Darstellung.

Rocky777

01-06-2009, 16:59

Rocky777:
gedrehter Kniehebel???
Kannst du mir dazu vielleicht in Video oder eine Bildliche Darstellung schicken?
Der ist mir von namen nicht bekannt aber ich glaube ungefähr welchen du meinst.

Würde mich sehr Freuen über eine Darstellung.

*Bitte keine Bilder Posten, wenn Ihr nicht die Rechte habt*

Mirasol

Royce Gracie 2

01-06-2009, 17:01

super! dann kühle ich weiter...bin nur noch am Kühlen.

Witzig ist das ich dachte (beim Armbar): "Hehe da komm ich noch raus!!"
naja das hat man davon.

Is mir auch so passiert ...
War gerade die Phase wo ich umbedingt im Bodenkampf aus allen chokes und hebeln versucht habe zu entkommen koste es was es wolle.

Is aber schon ne Weile her

Allerdings hats bei mir gekracht :(
Bänder angerissen und überdehnt, Kapsel hatte auch was abbekommen.

Richtig schmerzfrei beim schlagen mit dem rechten arm wenn ich voll durchziehe bin ich seit ca 2 Wochen wieder.
Verletzung war Sommer 2008 ....
Hat also fast 1 Jahr gedauert bis alle schmerzen wieder weg waren.
Trainieren konnte ich wieder nach ca. 6 wochen.
Allerdings musste ich sehr auf den Betroffenen Arm acht geben.

PS :

Kühlen birngt nur bis zu 24h direkt nach der Verletzung etwas.
Kühlt man darüber hinaus noch weiter , hindert man den Heilungsprozess

Ich sage:

01-06-2009, 17:17

Kühlen birngt nur bis zu 24h direkt nach der Verletzung etwas.
Kühlt man darüber hinaus noch weiter , hindert man den Heilungsprozess

Echt? Also lieber nichts machen und den Arm ruhig halten?

Rocky777

01-06-2009, 17:28

öh... nachdem das Bild weg ist,

google Heel Hook.

Mandarin246

01-06-2009, 18:38

Klopft doch bei Hebeln ab bevor ihr euch was kaputt macht. Hallooooo?!?!

Ich sage:

01-06-2009, 18:41

mache ich ja auch. habe mich nur versucht raus zu rollen und naja da hat der andere heftiger gezogen.

Blackguard

02-06-2009, 11:37

Hmm bei mir hat mal einer ne Armbar ziemlichw eit durchgezogen seit dem hab ich das Problem das ich den Arm nichtmehr voll durchstrecken kann.

Ausedem wenn ich besagten arm durchstrecke ist dies mit schmerzen verbunden (eben soweit wie es noch geht) dummerweise geht das nichtmehr weg nur die schmerzen sind geringer geworden.

Frage also was genau ist passiert und wie wenn kann man es noch beheben ?

Ah noch ne zweite sache ehe ich ne neuen Threat aufmache
in letzterzeit habe ich immer Schmerzen in der Leistengegen (ähnlich wie muskelkater) unzwar immer dann wenn ich in der Guard bin (welche ich persöhnlich oft mache) und dan die Beine hinter dem Rücken des Partner verschrenke und das halt mit Kraft mache z.b versuch Druck auf die Ripen auszuüben etc naja in letzterzeit habe ich nach dem Training jedoch immer schmerzen

jemand ne Idee was das ist?

greetings Blackguard

Kenji the next Lee

02-06-2009, 11:53

öh... nachdem das Bild weg ist,

google Heel Hook.

oh ja der is sehr lecker ^^

Ich sage:

02-06-2009, 13:20

Ah noch ne zweite sache ehe ich ne neuen Threat aufmache
in letzterzeit habe ich immer Schmerzen in der Leistengegen (ähnlich wie muskelkater) unzwar immer dann wenn ich in der Guard bin (welche ich persöhnlich oft mache) und dan die Beine hinter dem Rücken des Partner verschrenke und das halt mit Kraft mache z.b versuch Druck auf die Ripen auszuüben etc naja in letzterzeit habe ich nach dem Training jedoch immer schmerzen

jemand ne Idee was das ist?

greetings Blackguard

Auch wenn das jetzt komisch klingt: Check mal ob in diesem Moment beide Hoden da sind. Viele Männer haben ein Loch in der Leiste und da kann es sein das ein Hoden in dieses Loch rutscht. Das ist reichlich schmerzhaft.

Blackguard

02-06-2009, 14:24

ähm Punkt 1 das sind keine Dauerschmerzen sondern nach dem Training und die tage danach

Punkt 2 meine Freundin hat sich noch ned beschwert danke der Nachfrage ^^

Ich sage:

02-06-2009, 14:30

ähm Punkt 1 das sind keine Dauerschmerzen sondern nach dem Training und die tage danach

Punkt 2 meine Freundin hat sich noch ned beschwert danke der Nachfrage ^^

^^okay dann vielleicht adduktoren? Musculus adductor magnus ? Wikipedia (http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_adductor_magnus)

Eigentlich tun die nur weh wenn man wächst oder sie überlastet.

Blackguard

02-06-2009, 14:47

hmm möglich scheinbar hab ich zuwingi training odr das falsche training ... beides möglich

Shugyo

02-06-2009, 15:33

Mit Arnika-Salbe einschmieren den Ellenbogen. Zumindest hilft das ganz gut, wenn man trotzdem trainieren will.

Grüße

Ich sage:

09-06-2009, 19:20

So mal schön Updaten:

also war gestern beim training und heute morgen tat der arm wieder gut weh! ich also heute mittag zum arzt.
aufnahme des elbogengelenks hat einen Riss! ZACK!! man habe ich blöd geguckt. laufe damit schon seit vorletzter woche freitag rum und jetzt ist aufeinmal der knochen hin. super. hab jetzt ne schiene und bekomme dann so nen gradbegrenzer...aber was viel schlimmer ist: 6 wochen kein training!!!
tja egal wie man es dreht und wendet...zum arzt sollte man immer.