Spagat

[TKD61]

ich würde gerne einen spagat erlernen


Könnte mir vllt. jemand sagen wie lange das ungefähr dauert und wie

oft ich die woche dafür tranieren muss :)

[kennin]

Wie soll man das denn beantworten? Der Eine kanns in nem Monat, der Andere nach Jahren noch nicht.

[NunchakuFreak]

Du musst einfach im Training immer über deine Schmerzgrenze dehnen dannn get's schnell.

Ich habe so in einem Training etwa 20 cm mehr hinbekommen (nach unten):D!


Nunchaku Freak

[Lefte]

In der Regel, wenn man normal dehnt, geht das in 3 Monaten. Aber wie schon kennin gesagt hat, ist es bei jedem anders. Auf jeden Fall reicht es nicht wenn du dich 2 mal in der Woche dehnst. Das muss eigentlich schon fast jeden Tag erfolgen.

[FireFlea]

Bitte zuerst die Suchfunktion nutzen. Es gibt schon ungefähr 10 Millionen Threads zum Thema Spagat. ;) Btw. ist das auch eher ein Thema für den Allgemeinen Bereich oder Trainingslehre und nicht für den Budo Bereich.
-closed-