Habe Probleme beim Kip Up

[julimio]

Mein Problem sieht wie folgt aus:
wenn ich den Kip Up versuche, schaffe ich es nicht in der Hocke zu landen:(.
Ich trainiere auf einer Matratze.
Ich lande immer im Schneidersitz:mad: und das möchte ich gerne ändern, weil das echt nervt
habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das ändern kann?
Danke im Voraus:)

julimio

[Rocky777]

Mehr Schwung.. das ist so ziemlich der einfachste Trick den es gibt, das solltest du einfach mehr üben.

[holy_hell]

ich komm zwar auf die füße, schaff es aber nicht mein oberkörper aufzurichten... woran liegts? zu wenig bauchmuskeln?

[Mugi]

h**p://www.flashmavi.com/traditional_ditangquan_kip_up_de_aufspringen_aus_d er_rueckelage.shtml

Hier gibts ne Ausführliche Erklärung.

[NunchakuFreak]

Die Kickbewegung nicht vergessen und dann schön mit den Armen nach vorne:o

[Rocky777]

ja, ich finde den ohne Hände leichter als den mit.. vielleicht hilft das ja jemandem hier.

[NunchakuFreak]

ja, ich finde den ohne Hände leichter als den mit.. vielleicht hilft das ja jemandem hier.

Ja von deiner Sorte gibts ein Paar ich gehöre überhaupt nicht dazu:ups:

[Fleischborg]

Das Timing des Abstoßens ist auch wichtig. Wenn du Schwung holst musst du dich im "richtigen" Moment abstoßen. Probier einfach mal mit dem Timing zu spielen.

[Freestyl]

Mein Problem sieht wie folgt aus:
wenn ich den Kip Up versuche, schaffe ich es nicht in der Hocke zu landen:(.
Ich trainiere auf einer Matratze.
Ich lande immer im Schneidersitz:mad: und das möchte ich gerne ändern, weil das echt nervt
habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das ändern kann?
Danke im Voraus:)

julimio

Ja
1.versuch den Kip up als erstes auf einem Trampolin
2.nicht auf einer Matratze üben
3.wenn du ihn auf dem Trampolin kannst geh in die Brücke und versuch so hoch zu kommen
4.nimm eine dicke Decke eine Isomatte und 2 dünne Teppiche.
5. wenn das funktioniert, nimm nach und nach was weg, bis du auf dem Boden bist

P.S. enn du auf dem Boden bist, zieh dir Schuhe an