für was ist die "hammer auf reifen schlagen" übung gut?

[nEEdLzZz]

moin!

sehe in vielen trainingsvideos (z.b. ross training) immer diese übung, wo man mit einem vorschlaghammer auf einen traktorreifen einschlägt...

was bringt diese übung genau für vorteile im bezug auf kampfsport? was baut man damit auf?


danke im voraus...:D

[Franz]

wenn du nicht festhältst und mit der Reaktivkraft (zurückschleudern) des Hammers umgehen kannst, bekommst du den auf den Kopf.
Da es um kontrolliertes Schlagen und Zurückführen geht benötigst du viel ausgleichende Kraft um den Hammer unter Kontrolle zu bekommen.
Eher eine Übung für FMAler weniger für MTler

[ShantiX]

Ansonsten schadet es auch nie mal die allmächtige SuFu um Gehör zu bitten ;)
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/training-hammern-autoreifen-43992/

[marq]

Eher eien Übung für FMAler weniger für MTler kennst du die übung die er meint? scheinbar nicht und auch nicht weshalb boxer damit trainieren....

[Franz]

ich kenne diverse Übungen mit Stock, Hammer, Messer gegen Reifen.

Da der letzte Thread mit diesem Thema von dir kam Marq, hoffe ich dass du nun Erfahrung gesammelt hast und uns bzgl. der Vorteile fürs Boxen teilhaben lässt.

[marq]

ich habe ja im alten thread schon meine erfahrungen gepostet. ;)

- conditiontraining anaerob

- kraftausdauertraining

- core rotationtraining ( bauch - hüfte)

- gutes training für schultern arme und oberen rücken

[Hauser]

Ist ne gute Allroundübung für Arme und Schulter.
Viele aus dem Box- und Grapplingbereich trainieren die Übung.