Muskelüberdehnung-wann wird sie chronisch und woran merke iches?

[Seminarius]

HAllo

woran merke ich, dasss eine muskelüberdehnung chronisch ist und was muss dazu passieren?

[Robby]

Ich schätze mal die bereits überdehnte Stelle, was übrigens schmerzhaft ist, weiter zu dehnen. Das machts irgendwann chronisch aber dann wirds wohl auch sehr schwer das wieder loszuwerden!

Ich hatte mir mal die Oberschenkel Innenseiten überdehnt - war sehr unangenehm über mehrere Wochen, vorallem beim BJJ.

Musst dem ganzen einfach Zeit geben sich auszukurieren und im Training nicht überbeanspruchen, immer schön locker :)!