Ausdauer nach dem Krafttraining sinnvoll ?

[D.B.]

Hallo

macht es Sinn wenn ich nach dem Krafttraining noch meine Ausdauereinheit mache ?

Bzw. was spricht eventuell da gegen ?

[renard1304]

man sagt normal ausdauer sollte man immer nach dem krafttraining machen, ich bin aber eher der meinung das man es an gesonderten tagen machen sollte

ich persömlich fühle mich dann fitter

und wenn ich kraft/gewichtstraining mache bin ich danach so geschafft das noch nciht mal ein paar kurze intervalle klappen könnten

aber im grunde sind tabata intervalle nach dem krafttraining nicht schlecht, sind kurz und halten den puls hoch wenn mans nichtig macht kann man sich ja danach in die tonne kloppen ;)