Verletzte Finger - Welche Bandagiertechnik? Falsche Fausthaltung? [Archiv]

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Elfron

22-06-2009, 18:18

Hallo,

Ich habe seit ein paar Tagen mit Kampfsport angefangen und nach den ersten Schlagübungen bzw nach dem ersten Training sahen meine Hände dann so aus:
http://img29.imageshack.us/img29/8135/sdc11473.jpg

Da ich in einem gentechnischen Sicherheitsbereich arbeite, kann ich mir keine offenen Wunden an den Händen erlauben.
Habe mir jetzt vorerst ein Paar Bandagen zugelegt..
Meine Frage ist nun, wie soll ich die Bandagen am besten wickeln?
Kann ich die vorderen Fingergelenke überhaupt mit einbandagieren?
-->oder liegen die Verletzungen an den voreren Gelenken an einer falschen Fausthaltung?
Wenn es eine solche Bandagiertechnik gibt, hätte evtl. einer eine Anleitung.

Ich danke euch schonmal im Voraus.

Mfg.

Elfron

Mongoose

22-06-2009, 20:22

Was für Schläge macht ihr denn, das deine Haut so verletzt wird?

Ich empfehle die Hände regelmäßig einzucremen. ;)

Bzgl. Bandagetechniken befrage am besten deinen Trainer, der sollte sich damit gut auskennen und dir ggfs. mit den falschen Fauststellungen helfen.

noppel

22-06-2009, 20:25

kannst nur die boxhandschuhe beim pratzentraining und am sack anziehen... bzw gerätehandschuhe dafür...

die großen stellen an den knöcheln kriegste durch bandagen weg, die kleinen eingekringelten aber nicht.

-> handschuhe.

Dr. Fighter

22-06-2009, 20:30

Du machst seit ein paar Tagen KS und hast schon Jeet Kune Do, Kali, Silat und Muay Thai auf der Liste? Ziemliches Programm für einen Anfänger...

Elfron

22-06-2009, 20:55

Kann sein, dass ich das mit der Liste falsch verstanden habe, aber in der Schule unterrichten Sie diese 4 Stile, man lernt Grundlagen aus allen Stilen am Anfang und kann sich dann in die Richtung entwickeln die einen am meisten interessiert.
Die Schläge war eine Muay Thai kombo auf die Pratzen.
Danke für den Tip mit den Handschuhen!
Werde es Morgen einmal mit Bandagen versuchen, Trainer fragen und ggf. mir dann noch Handschuhe zulegen.

mfg.

Elfron

DoormanGT

22-06-2009, 21:04

Die Hautabschürfungen sind völlig normal am Anfang. Deine "untrainierte" Haut schrammt bei Pratzenübungen über deren rauhe Oberfläche und reißen halt auf. Mit der Zeit gewöhnt sich deine Haut daran, ist auch eine Art der Abhärtung :-)

Es gibt auch Wickeltechniken für Bandagen, die die Knöchel mit einbeziehen, google mal nach "Boxbandagen wickeln" o.ä.

Ansonsten gibts natürlich noch Fingertape, dass du dir auch rumbinden kannst, sozusagen als Schutzschicht über der Haut, aber dein Trainer wird dir bestimmt Rat geben können.

CrazyDevil

29-06-2009, 17:24

ich kenne das auch mit den aufgeplatzten fingern,ich habe american football gespielt und hatte das selbe problem,und das sogar mit spiel handschuhen!
ich habe mir einfach tape um die finger knöcheln gemacht!!
aber so da ich die finger bewegen könnte.
Gruss CD

viZu

29-06-2009, 17:54

Hier mal ne Wickeltechnik die ich benutzte

hmmm.... Video geht net -.- oder ich bin zu blöd dafür^^

Link: http://www.youtube.com/watch?v=1e9VUq3jK7I&feature=fvw

CrazyDevil

29-06-2009, 17:59

kann dich beruhigen du bist nicht zu blöd dafür das video geht!!!!

viZu

30-06-2009, 12:40

hm.... wenn ichs einbinde siehts so aus:

http://www.youtube.com/watch?v=1e9VUq3jK7I&feature=fvw

Tori

30-06-2009, 17:39

kleiner Tip fürs Einbetten:

1) auf der youtube seite steht unterhalb der URL der Pfad für die Einbettung (Einbetten).
2) Diesen kopieren
3) hier den Youtube-button (rechts oben) anklicken.
4) Den Einbettungslink aus Youtube reinkopieren.. und dann sollte es auch klappen :)

Tori

30-06-2009, 17:41

viZu

30-06-2009, 20:49