Hantel-Buch

[Muay Ray]

Hallo,

welches Bücher sind empfehlenswert wenns nur um reines Hanteltraing für den ganzen Körper geht?

In dem Buch sollten möglichst viele Übungen beschrieben werden usw..

...

[Richi88]

"synergistisches Muskeltraining" und "muskelguide " sind nicht schlecht;)
würde mir aber überlegen geld nur für übungsbeschreibungen auszugeben..die gibts nämlich auch im inet und zwar umsonst

[Fight_Aachen]

Mens Healt "Der Muskelmanager"

ist ganz gut, viele Übungen zu allen Muskelgruppen sind beschrieben. Immer mit Alternativen für Mascheine, Hantel oder teilweise auch Bodyweight Exercises. Im Anschluß erfolgen viele Trainingspläne sortiert nach Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche die man investieren kann - Zeitaufwand je Training den man investieren möchte sowie Zielsetzung (Kraft-Ausdauer; Muskelaufbau, Fettverbrennung)

Enorm gut. Hätte ich nicht gedacht.

[Muay Ray]

"synergistisches Muskeltraining" und "muskelguide " sind nicht schlecht;)
würde mir aber überlegen geld nur für übungsbeschreibungen auszugeben..die gibts nämlich auch im inet und zwar umsonst

achso okay

könntest du mir vllt ein paar solche Seiten sagen?

[Linsen&Spätzle]

achso okay

könntest du mir vllt ein paar solche Seiten sagen?

TEAM-ANDRO.com - Bodybuilding im Web (http://www.team-andro.com/training/)
Training - BamBams Corner by Erik Dreesen (http://www.bambamscorner.com/training/training.html)
Bodybuilding Szene Forum (http://www.bbszene.de/board/)