Vollständige Version anzeigen : Laufen oder Seilspringen-*final Version*
nEEdLzZz
23-06-2009, 10:11
Hey leute...
was ist besser für die Ausdauer..?
was ist die bessere übung als ganzes gesehen?
was macht ihr lieber?
Harrington
23-06-2009, 10:27
Laufen im Modus moderates Tempo für Grundauslage sowie Intervall und Bergaufläufe für die "richtige" Kondition.
mache beides, gezwungenermaßen......;)
holy_hell
23-06-2009, 10:37
wollt auch beides klicken. im training oft seilsprünge und privat lauf ich ab und zu.
muss dazu sagen das mir laufen mher spass macht.
Da oben gibts garkein "Laufen mit Seilspringen" zum ankreuzen :D
nEEdLzZz
23-06-2009, 10:42
mache auch beides...zur zeit vor dem training 30min zügiges laufen mit 2-3 sprinteinheiten...
wechsle aber von zeit zu zeit mit dem seilspringen ab..je nachdehm auf was ich gerade mehr bock hab...^^
Ich mach eigentlich beides. Beides auf HIIT, haut maechtig rein
Dr. Fighter
23-06-2009, 14:39
Besser für die Ausdauer? Hängt das nicht eher von Puls und Belastungsdauer ab?
Besser für die Ausdauer? Hängt das nicht eher von Puls und Belastungsdauer ab?
Beides, in gewissem maß denk ich.
die intensität ist ein wichtiger faktor, denke ich
nEEdLzZz
23-06-2009, 14:45
ich persönlich finde laufen anstrengender als seilspringen...demnach auch besser für ausdauertraining geeignet?
Butterbrot
23-06-2009, 15:46
Bei mir sieht Seilspringen in etwa so aus:
"Hopp! ... Hopp! ... Ho-SCHEIßE! ... von vorn ... Hopp! ..."
Also dann lieber Laufen :o
Dr. Fighter
23-06-2009, 16:13
Die Intensität von Laufen und Seilspringen ist variabel.
blackbox
23-06-2009, 19:47
Kommt wirklich auf die Intensität und Dauer an. Kannst mit beiden Varianten im Grunde das Gleiche erreichen. Laufen ist für die meisten aber wohl "natürlicher", deshalb ist Springen für diejenigen oft intensiver.
Linsen&Spätzle
24-06-2009, 13:04
Intervall training for the win
Dr. Fighter
24-06-2009, 13:10
Bei mir sieht Seilspringen in etwa so aus:
"Hopp! ... Hopp! ... Ho-SCHEIßE! ... von vorn ... Hopp! ..."
Ist bei mir auch nicht immer viel besser. :D
Ich bleibe bestimmt alle 30 sec hängen mit meinen Flossen.
Finde laufen besser!
Zum aufwärmen im Gym, gerne Seilspringen aber um privat noch was für die Ausdauer zu tun finde ich laufen optimal.
magnetli
24-06-2009, 16:43
Ich persönlich hasse laufen =D deswegen muss ich es wohl noch üben :p
Seilspringen mach ich lieber, aber ich würde beides immer wieder abwechseln
Beides ist gut, aber am Besten ist laufen...
Warum?
Keine Ahnung
ich finde laufen besser,allein schon deswegen weil ich eher der fan von klassischem cardio bin.
intensität kann man am sandsack,sparring oder beim krafttraining bringen:D
El Carnal
25-06-2009, 09:20
Ich laufe z.Z.auch mehr,bin aber schon mehr Seil gehüpft und muß sagen das seilhüpfen für die beweglichkeit und schnelligkeit besser und wichtiger ist als laufen. Joggen kann man für die konti u ausdauer....beim seilhüpfen wird mMn flincker beim Sparren-Kämpfen!
15 min. Seilhüpfen vor u nach dem Training kann wunder bewirken.
chillakilla
25-06-2009, 09:59
Finde die Umfrage ziemlich dämlich. Eigentlich lässt sich nur die dritte Frage (was man lieber macht) überhaupt beantworten. Aber ich mach beides wirklich gerne. Seilspringen hat den Vorteil, dass es abwechslungsreicher ist, weil man neben dem normalen Springen auch immer irgendwelche coolen Moves üben kann. Eine schöne Laufstrecke kann zwar auch genug Unterhaltung sein, aber bei intensiven Läufen kriegt man davon kaum noch was mit.
Ich kreuz mal Seilspringen wegen dem Coolnessfaktor (wenn mans kann) an.
Pfadfinder
25-06-2009, 10:42
Laufen ist mir persönlich angenehmer, weils nicht so anstrengt und mans lange durchziehen kann.
Seilspringen find ich aber lohnender...darum :
Seilspringen>Laufen
spassamleben
27-06-2009, 13:24
ich habe auch lieber dat seil in die hand genommen...was besser ist kann ich nicht genau sagen da ich noch nie ein freund von laufen war :o
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