Abhärtung

[AndrewWK]

Nur mal so eine frage. Was macht ihr zur abhärtung falls überhaupt.

[Martin-MMA]

ich trinke jede Woche härteren Fusel!

[Rocky777]

Martin hat gesprochen.

und closed. :p

[Guv´nor]

wir nennen das sonnenbrand alle kämpfer stehen sich gegenüber und geben sich abwechelnd punches auf das brustbein. nach 30 sek ist partnerwechsel und das ganze 2-3 runden lang.

dann wird sich ne neue körperstelle gesucht

[iromaniac]

Zaziki mit olivenöl und viel gyros mit zwiebel!:p

[Sascha.M]

es gibt nen nettes buch mit den namen härter als granit :-D
das ist ganz interessant

[Kenji the next Lee]

wir nennen das sonnenbrand alle kämpfer stehen sich gegenüber und geben sich abwechelnd punches auf das brustbein. nach 30 sek ist partnerwechsel und das ganze 2-3 runden lang.

dann wird sich ne neue körperstelle gesucht

omg auch an der stelle? dann brech ich mir ja bei euch bei nem unterleibstritt den fuß!!!!

naja bei jedem schlag wird der knochen fester durch vibration ^^ abr ansonsten schläge mit dem stock kalt duschen sprunge aus großen Höhen das übliche

[Sascha.M]

ja genau schön den körper extra verschleissen!
bei jedem schlag wird der knochen härter?
und was ist mit den gelenken? wieso ghibt es dann arthrose?
nene so funktioniert das nciht
du kannst nicht härter werden ausse rman ist ein schwabel und baut muskeln auf
man kann den körper nur trainieren das er sich an den schmerz gewöhnt

[Kenji the next Lee]

ja genau schön den körper extra verschleissen!
bei jedem schlag wird der knochen härter?
und was ist mit den gelenken? wieso ghibt es dann arthrose?
nene so funktioniert das nciht
du kannst nicht härter werden ausse rman ist ein schwabel und baut muskeln auf
man kann den körper nur trainieren das er sich an den schmerz gewöhnt

wie bitte? das kann ja sein du kannst aber nicht bestreiten das jedes mal wenn du einen schlag zb auf eine pratze machst das die vibration nicht nur durch die faust sondern den oberarmhoch geht und die knochendichte erhöht. abgesehen entsteht arthrose wenn man es übertreibt im richtigen maß ist das aber nicht schädlich

[Sascha.M]

arthrose ensteht durch ein missverhältniss zwischen belastung und belastbarkeit
knochendcihte kann meines wissens nach nicht willkürlcih verbessert werden

evtl durch die gabe von vitamin d sowie den üblichen mineralien

ansonsten könnte man die krankheiten osteogenesis imperfecta ( glasknochen krankheit) mit schlägen und diversen heilen :-D

[Kenji the next Lee]

arthrose ensteht durch ein missverhältniss zwischen belastung und belastbarkeit
knochendcihte kann meines wissens nach nicht willkürlcih verbessert werden

evtl durch die gabe von vitamin d sowie den üblichen mineralien

ansonsten könnte man die krankheiten osteogenesis imperfecta ( glasknochen krankheit) mit schlägen und diversen heilen :-D

naja aber mal soll die knochen auch nur so stark belasten das die struktur wächst er sich also verdichtet und nicht bricht. mit einer ausgwogenen ernährung kann man den bedarf von vitamin d und kalzium abdecken. natürlich kann man das auch schlucken in vorm von jeden morgen ne tablette aber das würde ich nur leuten mit osteoporose empfehlen wenn überhaupt weil man ja weiß das vitamine schädlich sein können in zu hoher
dosis... und wegen glasknochen ich weiß es nicht hat das aber vllt was mit der struktur zu tun? die sind doch soweit ich weiß nicht wie "normale" knochen aufgebaut sondern haben eine ganz andere struktur was die instabilität hervorruft

[Black Adder]

wieso ghibt es dann arthrose?

Damit die pharma industrie und ärzte was zu tun haben.
Also. Zur abhärtung dusche ich lauwarm.

[Sascha.M]

hehe :D

ja 50% 50% alles ist zu spät für mich zum schreiben bin müde ;)
na gut eins noch was härtet man ab den knochen oder den muskel?
der darauf liegt?
soo bis dann

[Kenji the next Lee]

hehe :D

ja 50% 50% alles ist zu spät für mich zum schreiben bin müde ;)
na gut eins noch was härtet man ab den knochen oder den muskel?
der darauf liegt?
soo bis dann

naja stimmt die rießigen muskeln auf den knöcheln die die ganze wucht dämpfen habe ich vergessen deswegen hat ja noch nie jemand verletzungen bei nem schlag davongetragen ^^ egal ob hand oder kiefer is ja alles muskel drüber
oder ander... härtet man bei nem schlag in den bauch die organe ab? ^^

[Dime]

Also Knochen kann man nicht "abhärten". Die werden durch normale Belastung (etwa Joggen oder Gewichte stemmen oder halt KS Training) etwas stabiler. Aber richtig "abhärten" kann man die nich.

Man kann Nerven abtöten (zb bei der Schienbeinabhärtung der Fall).

Was Knöchel angeht: Mein alter Tkd Trainer hat mir mal erzählt, dass sich wenn man LS auf den Knöcheln macht (auf härterem Boden) mehr Knorpel bildet und die Knöchel mehr aushalten).
Ka ob das stimmt.

[Aesop]

Nur mal so eine frage. Was macht ihr zur abhärtung falls überhaupt.

YouTube - Shaolin Kung Fu: Iron Testicles (http://www.youtube.com/watch?v=Js_3bIni52I)
:D:D:D

[Tyler.Durden]

abhärtung klappt am besten mit partner angemessener intensivität bei übungen, denke ich:)

[El Carnal]

YouTube - Shaolin Kung Fu: Iron Testicles (http://www.youtube.com/watch?v=Js_3bIni52I)
:D:D:D

Um das zu können MUSST du Shaolin Mönch sein.......und wenn nicht dann wirst du es danach!!!! :D:D:D

[Gast]

wir stellen uns im dojo an die wand und :narf:
ca. 5min, dann 1 min pause, dann nochmal 5min

[Fox67]

YouTube - Shaolin Kung Fu: Iron Testicles (http://www.youtube.com/watch?v=Js_3bIni52I)
:D:D:D


OHAAA :ups::ups::ups::ups::ups:

Alta ich glaub der hat keine Eier mehr :D

[ivo c.]

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