Gewichtsprobleme

[Patrick-G]

Heyho!

Bin fast 22 Jahre alt , seit 3 Wochen wieder regelmäßig im MT Training , betreibe fast kein Krafttraining mehr un gehe viel laufen.

Habe 0 Bauchansatz und wenig Körperfett. Jeder schätzt mich auf Mittelgewicht.

Doch heute wieder der Schock: 86kg bei 1,79

Wie kann das sein?

So ein Gewicht ist ja tödlich.
Wobei mich davon ein Großteil meine Beine kosten. Ohne Training freie Kniebeugen locker im 100kg Bereich , Genetik halt...

Was kann ich da tun?

Habe schon von Leuten gehört , die ein Krafttrainingsverbot neben MT erhalten

[Kenji the next Lee]

was ist daran so schlimm? viele wünschen sich so eine genetik zu haben ^^

[Freefight4life]

Wenn dein KFA niedrig ist das doch super.
Das heißt das dein Körper zum Großteil aus Muskeln besteht, oder brauchst du ein niedriges Gewicht für Turniere?

[Patrick-G]

Will definitiv bald Wettkämpfe machen und mit dem Gewicht gehe ich tot

Absicht bei mir ist Weiterentwickeln , Leistung , Erfolgserlebnisse und nicht "Schönheit des Körpers"

[Freefight4life]

Was genau stört dich den?
Zu großer KFA? Wenig Ausdauer durch das Gewicht?
Du musst schon sagen was dir nicht passt.

[Patrick-G]

KFA und viel zu dicke Beine. Ich weiss nicht woher das Gewicht kommt! Nicht im Ansatz! Mein Oberkörper ist der eines Mittelgewichtlers. Mal die 86kg Klasse in D ankucken(Priest von den Thaibombs etc. :D:D:D)

[Kenji the next Lee]

leg die akzente auf ausdauer und versuch so die masse lieber zusätzlich zu definieren... kniebeugen 100 kilo? aber für was? ^^ mach lieber mit deinem nun hohen körpergewicht einbeinige nach vorne geleht. dann gehen die in die richtige richtung und bringen dir für deine baldigen wettkämpfe mehr

P.S viel erfolg dabei ^^

[Patrick-G]

Ich hab ja schon Pumpen abgeschafft und bin sogar 3x die Woche laufen:D

[Kenji the next Lee]

Ich hab ja schon Pumpen abgeschafft und bin sogar 3x die Woche laufen:D

frag am besten einem BB-Forum nach müsste dir besser geholfen werden können ^^

[Freefight4life]

KFA kannst du senken indem du viel Ausdauertraining in Verbindung mit der richtigen Ernährung machst zusätzlich kann ich dir Intervalltraining empfehlen ist glaub ich der beste Weg um abzunehmen.
Die Beine sind nicht schlimmes meine Beine sind auch breit (57 cm Umfang pro bein !) falls sie aus Muskeln bestehen kanns nicht schaden vor allem beim MT.
Bei der Beinpresse mach ich 200kg, falls es dir also nicht um ästhetik geht ist es nicht schlimm

[Patrick-G]

Finds aber komisch. Die 32er Jeans spannt bei MT Training und Laufen mehr als bei 4x die Woche Muskelaufbau:D

[Kenji the next Lee]

Finds aber komisch. Die 32er Jeans spannt bei MT Training und Laufen mehr als bei 4x die Woche Muskelaufbau:D

vllt weil wenn man vor dem muskelaufbau die gleiche jeans wie nach dem zulegen großer muskelmasse weniger platz hat und das dann auch beibehalten wird? :rolleyes:

[Patrick-G]

Warum schlägt aber MT so abartig an und viel schlimmer als pumpen?

[Freefight4life]

Warum schlägt aber MT so abartig an und viel schlimmer als pumpen?

Weil das einfach ne ganz andere Belastung für den Körper ist.
Probier mal Zirkeltraining im Fitnessstudio und das sagst du mir was anstrengender ist ok?

[Patrick-G]

MT ist Zirkeltraining;)

[Freefight4life]

MT ist Zirkeltraining;)

Ich meine Zirkeltraining mit Geräten.
Also verschiedene Geräte ohne Pause hinter einander. Bankdrücken, Klimmzüge etc.

[Patrick-G]

Dann bin ich in 4 Wochen auf 90kg:D