Ich habe eine Frage

[TigerWarrior]

Ist es wichtig vor dem Spagat training sich einzuwärmen? Bis jetzt habe ich das noch nie gross berücksichtigt.:gewicht:

[ponyeule]

Ein Spagat ist eine extreme Dehnung - somit wäre das Aufwärmen vorher Pflicht - es sei denn, Du bist gelenkig wie eine Gummipuppe;)

[Kenji the next Lee]

Ein Spagat ist eine extreme Dehnung - somit wäre das Aufwärmen vorher Pflicht - es sei denn, Du bist gelenkig wie eine Gummipuppe;)

sollte dies der fall sein wirst du später mal probleme bekommen ^^

[ponyeule]

Genau - das nennt sich dann "hypermobil" und kann nur mit Muskeln an den richtigen Stellen in den Griff bekommen werden (sonst halt oft irgendwelche Ausrenkungen oder Fehlstellungen...)...

[Kyoshi]

Ein Spagat ist eine extreme Dehnung - somit wäre das Aufwärmen vorher Pflicht

:halbyeaha