Workout für Striker?? [Archiv]

Rachegott

14-07-2009, 09:37

Kent jemand von euch ein Workout für Striker das effektiv ist aber nicht allzu lange dauert?? Sollte schon mit Hanteln. etc sein!! Und bevor Antworten wie: man braucht fast den ganzen Körper kommen: , das weiß ich aber es wird ja trotzdem solche Workouts geben!!

Danke im vorraus!!

Drunken Master

14-07-2009, 09:41

Kent jemand von euch ein Workout für Striker das effektiv ist aber nicht allzu lange dauert?? Sollte schon mit Hanteln. etc sein!! Und bevor Antworten wie: man braucht fast den ganzen Körper kommen: , das weiß ich aber es wird ja trotzdem solche Workouts geben!!

Danke im vorraus!!

YouTube - bas rutten workout routine part 1 (http://www.youtube.com/watch?v=hq6YEb-9mj4)

das ist Part 1, es gibt noch mehr Parts

Lefte

14-07-2009, 09:43

Kraftübung | Kraftübungen | Krafttraining | Kraft Sport (http://www.fitness4mma.de/kraftuebungen.php?seite=1Y1301)

hilft das? Ich weiß nicht was ein striker ist

Drunken Master

14-07-2009, 09:44

Kraftübung | Kraftübungen | Krafttraining | Kraft Sport (http://www.fitness4mma.de/kraftuebungen.php?seite=1Y1301)

hilft das? Ich weiß nicht was ein striker ist

Eine Person, der das Schlagen und Treten liegt

Rachegott

14-07-2009, 09:49

Ja wir kommen der Sache schon näher!!:D