Wieviel trink ihr beim Training? [Archiv]

Elias166

15-07-2009, 17:36

Hi,

also ich trinke meistens 1,5 Liter stilles Wasser beim Training.

und Ihr? :verbeug:

PS: Wenns die Frage schon gab, dann entschuldige ich mich :D

KevinLeeJones

15-07-2009, 17:38

Ich trinke auch ungefähr 1,5 Liter stilles Wasser :)

Rachegott

15-07-2009, 17:39

Jepp so herum!! Bei unserem kleinen Trainingsraum treibts denn Schweiß schon heraus wenn man nur an die Bewegung denkt!!:D

VN_FFM1993

15-07-2009, 17:41

1,5l stilles wasser :)

Kenji the next Lee

15-07-2009, 17:42

insgesamt knappe 120s/l

BRUTALO

15-07-2009, 17:47

in 2 Stunden ca. 2l

Dr. Fighter

15-07-2009, 17:59

Beim Kumite-Training ca. 1 Liter auf 75 min. Vor dem Training trinke ich rein subjektiv. Direkt vor dem Training nehme ich aber nichts zu mir, um nicht einen zu vollen Magen zu haben. Ausserdem will ich Kohlenhydrate und Wasser "im System" haben und nicht erst im Magen.

Widi

15-07-2009, 17:59

1,25h=1,5l. mineral. und meistens muss ich noch nachfüllen^^

HombreMuyHonrado

15-07-2009, 18:04

1.5L bei 1 1/2 Stunden Training

Gruß

Wanchai

15-07-2009, 18:11

Ich trinke auch 1.5L im Training

*Lars*

15-07-2009, 18:15

Gar nicht. Ich trinke direkt nach dem Training einen halben Liter und eine Stunde vor dem Training 1 - 1,5 Liter.

Nichts ist schlimmer als frisch mit Wasser gefüllt eins in den Bauch zu bekommen.

Budoka_Dante

15-07-2009, 19:29

Ziemlich unterschiedlich, kommt auch darauf an, ob man das Kindertraining (wo ich ja auch rumhampel) mitzählt...

Gar nicht. Ich trinke direkt nach dem Training einen halben Liter und eine Stunde vor dem Training 1 - 1,5 Liter.

Nichts ist schlimmer als frisch mit Wasser gefüllt eins in den Bauch zu bekommen.
Du sollst ja auch nicht die halbe Flasche in ein trinken :rolleyes:

Hunter_Joe

15-07-2009, 19:39

also ich trink vor dem training en schluck, in der trinkpause nen 1/2 bis 3/4 liter, den rest der literflasche danach

Aikman

15-07-2009, 22:00

Pro Stunde 1-1,5 Liter.

To-Dai

16-07-2009, 00:03

während der trainingseinheit selber nix, außer beim sparring, da aber auch nur nach gefühl und bedarf, vllt nen liter

Black Adder

16-07-2009, 01:38

Insgesamt vielleicht 0.5 liter. Aber nicht auf einmal.

AsemC

16-07-2009, 02:14

so 0,7 - 1.25 liter
je nachdem. esse aber ne menge weingummis zwischendurch :D

XISIX

16-07-2009, 03:17

ca 1/2 Liter vor und einen 1/2 Liter direkt nach dem Training, während des Training eigendlich nichts, vielleicht mal einen Schluck wenn ich einen trockenen oder klebrigen Mund.

Sarang

16-07-2009, 07:02

Im Fitnessstudio ca. 3,5 Liter, muss auf dem nach Hause weg, wohl 3x auf Klo und während des Trainings 2 Mal.

Während 2 stündigen Muay Thai Trainings gar nichts :mad:

Vor dem Joggen ca. 0,5 Liter, einen Kaffee und nach dem Joggen 2 Liter.

*Lars*

16-07-2009, 07:04

Du sollst ja auch nicht die halbe Flasche in ein trinken :rolleyes:

Naja, Wasser mal annippen bringt mir auch nichts, dann kann ich es auch ganz lassen.

Dagegen halte ich ein Handtuch, das griffbereit liegt, schon für sehr viel wichtiger.

wald

16-07-2009, 11:16

während dem training garnicht so viel... vielleicht mal nen halben liter in 2,5h (1,5h bjj, 1h fitness)
Jedoch trink ich über den Tag verteilt "relativ" viel... ca. 5-6 liter wasser

Juli

16-07-2009, 20:29

round about 1 - 1 1/2 Liter

xnkrtsx

16-07-2009, 22:13

auch meistens eine 1,5l flasche in anderthalb stunden.
hier in israel hab ich aber auch schon drei liter in zwei stunden geschafft.
bei dem wetter, meinen schwitzgewohnheiten und dem training komm ich mit dem trinken aber auch kaum hinterher...

Kraken

16-07-2009, 22:15

insgesamt knappe 120s/l

du brauchst alle 2 minuten eien liter wasser:ups:

komisches schwitzverhalten hast du:D:-§

XinWuku

16-07-2009, 22:38

also wir dürfen nix trinken während der trainingszeit (hat was mit disziplin zu tun) :D

davor meist 1 liter und danach auch :P

Kraken

16-07-2009, 22:41

disziplin?

finde das unsinnig, weil es sehr ungesund ist!

ich finde, man sollte den trainer um erlaubnis bitten, und wenn's nicht grad unpassend ist (erklären etc.) solllte das kein problem sein:)

Samurai85

16-07-2009, 23:11

während des Trainings nichts :)

danach aber so 1,5 Liter stilles Wasser bzw. Leitungswasser ;)

shenmen2

16-07-2009, 23:55

Wir dürfen beim TKD (1 Std./2 Std.)nichts trinken.
Obwohl man vermutlich weder vom Blitz noch vom Trainer erschlagen wird, wenn man's trotzdem tut, versuche ich mich dran zu halten und trinke nur direkt vorher ein bißchen und direkt hinterher ca. 0,5 l.
Beim Taiji trinke ich meine 0,5 l-Flasche meist leer. Beim Aikido habe ich die Flasche mit, trinke aber nur, wenn mir schwindlig wird oder ich im Anschluss TKD habe.
Beim Aerobic trinke ich auch 0,5 l in 50 min.

xnkrtsx

17-07-2009, 00:01

Beim Aikido habe ich die Flasche mit, trinke aber nur, wenn mir schwindlig wird oder ich im Anschluss TKD habe.

ists denn nicht eigentlich schon etwas spät, wenn dir schwindelig wird?
ich versuche meistens verlorengegangenes wasser einigermaßen zu ersetzen, da sonst meine leistungsfähigkeit rapide abnimmt. und wenn ich mir boden, klamotten und handtuch nach dem training so anschaue muss ich da sehr, sehr viel trinken. :o

Alex.s9

17-07-2009, 10:29

wirklich zum Trinken komm ich auch nicht... aber manchmal kann ich nen guten schluck nehmen^^ weiß nich im Training zur flasche zu rennen, naja ist doof :D

Butterbrot

17-07-2009, 15:54

Sehr unterschiedlich... Komischerweise trinke ich dann besonders viel, wenn's koordinativ anspruchsvoll ist bzw. ich mich auch geistig anstrengen muss (z.B. Formen, die eben noch nicht so 100%ig sitzen). Hab immer ne 1l Flasche dabei, die ich zur Hälfte während und zur Hälfte nach dem Training leere. Könnte durchaus mehr sein, ist so schon recht knapp...