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Vollständige Version anzeigen : Training im Urlaub


Patrick-G
20-07-2009, 09:44
Hi.

Letzte Woche hab ich so trainiert:

- Mo. frei
- Di. MT: 20 Min. lockeres Bewegungssparring , 1h Halbdistanzttraining
- Mi. 45 Min. Krafttraining
- Do. MT: Anfängertraining mitgemacht: Beinarbeit , schön locker
- Fr. 6x 15 Burpees direkt gefolgt von 90 Sek. Seilsprint , 1 Min. Pause je
- Sa. MT: 10-12 Runden Sparring mit Vollschutz , bischen Sack hinterher
- So. 15 Min. Krafttraining mit direkt im Anschluss 45 Min. Waldlauf

Hab gerade Urlaub(noch 2 Wochen).

Wie liest sich das?
Erziele ich mit so einem Programm gut durchgezogen entsprechende Fortschritte?
Ratte
20-07-2009, 10:16
Ich will dir ja nicht auf den Schlips treten,...aber wenn du Urlaub hast kannste im Grunde 2-3 Trainingseinehiten pro Tag machen, anstelle nur einer. Das würde denke ich mehr Fortschritte bringen ;)
Schnueffler
20-07-2009, 20:07
Außerdem ist das Wetter ja auch nicht so prickelnd, als das man seine wertvolle Trainingszeit mit so unnützen Dingen wie Freibad, Biergarten oder Grillen verbringen muß! ;)
Würde auch lieber kürzer, dafür öfter und heftig trainieren.
`Eagle´
20-07-2009, 20:15
Da fehlt noch der Lauf am morgen für die Kondition
`Eagle´
20-07-2009, 20:17
Laufen direckt nach dem Krafttraining, davon halt ich persöhnlich nicht viel bzw nach richtig ausgeführtem Krafttraining solltest du das eigentlich nicht mehr können, sonst machst du was falsch.
Schnueffler
20-07-2009, 21:02
Laufen direckt nach dem Krafttraining, davon halt ich persöhnlich nicht viel bzw nach richtig ausgeführtem Krafttraining solltest du das eigentlich nicht mehr können, sonst machst du was falsch.

Ist ne reine Trainingssache!
Ich mache auch immer Ausdauer nach dem pumpen!
Sarang
22-07-2009, 02:42
Dann schraub die Intensität deines Kraftplanes höher.
Harrington
22-07-2009, 07:10
Dann schraub die Intensität deines Kraftplanes höher.

So !!!! :) und das mit 16, Respekt...:)

Eventuell trainiert er keinen Max- Kraft Plan, und will / braucht das auch nicht..!?
Schnueffler
22-07-2009, 07:44
Dann schraub die Intensität deines Kraftplanes höher.

Meinst du mich?
Kraken
22-07-2009, 08:55
ob du damit fortschritte machst, hängt von dir ab;)

ich finde, es ist recht wenig:o

aber das liegt im auge des betrachters, und hängt davon ab, wie du bisher trainiert hat:)
crazysource
22-07-2009, 19:17
ob du damit fortschritte machst, hängt von dir ab;)

ich finde, es ist recht wenig:o

aber das liegt im auge des betrachters, und hängt davon ab, wie du bisher trainiert hat:)

poste doch mal deinen trainingsplan aber ohne zu übertreiben wenn es geht-einfach mal die vergangene woche. würd mich mal interessieren wie schlaff ich eigentlich wirklich bin:D
gruß bernd