Vollständige Version anzeigen : Wie trainiert ihr ?
Das_Vt_Wiesel
23-07-2009, 17:29
Moin,
mich interessiert es, wie euer tägliches(?) Training zu Hause aussieht.
Welchen *ing *ung Stil betreibst du ?
Seit wann betreibst du dein *ing *ung ?
Wie oft trainierst du pro Woche ?
Wie sieht dein Training aus ?
Wie oft machst du die *ing *ung Formen ?
Denkst du, dass dein Training auf diese Art effektiv ist/dich weiterbringt ?
Was müsstest Du ändern, um das Training noch besser zu machen?
Es dankt das Wiesel :cool:
KevinLeeJones
23-07-2009, 18:33
Weng Chun
5 Jahre
2 mal im Verein
Sparring, Formen usw.
je Form 5 - 10 Wiederholungen
Ja
Das war die Beschreibung für mein Vereinstraining :9
zuhause trainiere ich jeden Tag wird aber zuviel zu schreiben :D
Ogami Itto
23-07-2009, 19:19
e
ChrisR42
23-07-2009, 19:40
Lok Yiu Wing Chun (bis vor kurzem)
1.5 Jahre
Jede woche 3x
Hauptsächlich Formen und Partnerübungen
Manchmal etwas freier mit viel schrittarbeit und distanzarbeit
zuhause damals eigentlich tag wo ich nicht so wc gemacht hab schwimmen oder laufen, also generell "cardio" glaub ich sagt man dazu neudeutsch ;)
Mit manchen leuten von der schule hat man sich dann samstags zum sparring getroffen - allerdings in letzter zeit unregelmaessiger weil die alle irgendwie weg sind und es eh mehr nach kickboxen ausgesehen hat.. drum bin ich jetzt auch beim thaiboxen
LT-WT in der EWTO
eigentlich so oft es bei mir geht, meist 1-2x - in Zukunft eher 3-4x
Formen, Partnerübungen, Koordinations/Konditions-Training, Chi-Kung - Sparring derzeit noch nicht.
Formen 3-5x
Daheim trainiere ich die Formen, KFS auf Kondition und am Wandsack, Tritte, Hoppelschritte, 20-30 Min. Chi-Kung
mykatharsis
24-07-2009, 10:13
Welchen *ing *ung Stil betreibst du ?
LMAA Wing Chun :D
Seit wann betreibst du dein *ing *ung ?
3 Jahre (die WT-Zeit davor lohnt nicht anzurechnen)
Wie oft trainierst du pro Woche ?
2 - 3 mal 2 - 4 Stunden + fast täglich irgendwas Zuhause.
Wie sieht dein Training aus ?
Zur Zeit bißchen Recken und Strecken, dann Tennisballschlagen. Sandsack hauen...aber mit Fokus auf Technik. Sandsacktreten. Teile der Formen in die Luft. Teile der HP-Form (an der HP). Evtl. etwas Stock oder Messer hantieren.
Neuerdings dann gleich leichtes Goh Sau, sprich ohne Krafteinsatz. Gemixt mit diversen Partnerdrills (Lap Sau, Poon Sau usw.) bzw. Solo an der HP. Je nach dem. Dann wieder Goh oder sonstwas. Wird dann automatisch intensiver. Danach die Wirbelsäule etwas entspannen, duschen und heim. Evtl. noch Diskussionen über Gott und die Welt führen.
Wie oft machst du die *ing *ung Formen ?
Segmente täglich. Je nachdem, was ich gerade meine zu brauchen.
Denkst du, dass dein Training auf diese Art effektiv ist/dich weiterbringt ?
Es ist effektiv. Ich spüre das. Andere bestätigen es.
Eine Frage fehlt eigentlich noch: Was müsstest Du ändern, um das Training noch besser zu machen?
Mehr Sparring mit Stilfremden, speziell Leute mit Grappling- und Boxing-Skills.
Killer Joghurt
24-07-2009, 18:06
naja ich gucke mir kkb threads an und schaue youtube videos.
6 stunden am tag und mehr.
das toppt ihr nicht.
naja ich gucke mir kkb threads an und schaue youtube videos.
6 stunden am tag und mehr.
das toppt ihr nicht.
Klar. Ich für mein Teil mache jenes 8 - 10 Stunden.
Killer Joghurt
24-07-2009, 18:29
Welchen *ing *ung Stil betreibst du ?
lt wt
Seit wann betreibst du dein *ing *ung ?
2001 oder 2002.
Wie oft trainierst du pro Woche ?
normalerweise 3 bis 4 einheiten die woche ks.
Wie sieht dein Training aus ?
schultraining ist vom lehrer abhaengig, halt fokus sv oder "wt" etc.
hab dann nebenbei noch ne andere gruppe, trainiere mit judo/jj/mt und karate leuten zusammen. es laeuft eigentlich eher auf amtaeur ebene auf ein selbstgeschnittenes mma ab. haben auch ne zeitlang mit den escrima buechern von christian braun ( ebenfalls mitglied im board) gearbeitet.
wir setzen uns da eigene ziele. persoenliches ziel z.b ist fokus bodenkampf.
Wie oft machst du die *ing *ung Formen ?
jedentag.aber eigentlich wie myka sagt manchmal nur gewisse segmente, wenn ich wieder merke was fehlt oder was verbessert werden muss.
Denkst du, dass dein Training auf diese Art effektiv ist/dich weiterbringt ?
die bestaetigung kommt eigentlich immer wenn ich mit stilfremden oder komplett fremden leuten sparre. denke aber dass ich noch viel lernen kann.
Was müsstest Du ändern, um das Training noch besser zu machen?
bessere leute kennen lernen, in groesseren gewaessern schwimmen.
Killer Joghurt
27-07-2009, 10:36
ttt
damit andere auch mal was schreiben
Welchen *ing *ung Stil betreibst du ?
Sun Tsu WT.:D
Seit wann betreibst du dein *ing *ung ?
Mh, da müsste ich mal meine ganzen Aufnäher aus dem Schrank holen und nachrechnen...:D
Wie oft trainierst du pro Woche ?
Jeden Tag. Drei mal in einer Gruppe. (Normaler Unterricht) und die anderen Tage entweder alleine, mit meiner Lehrer, Schülern oder anderen Stilisten.
Wie sieht dein Training aus ?
Gruppenunterricht: Zu Anfang die Formen, dann Latsao, Chisao, Rollenspiele, Sparring, Pratzentraining, Krafttraining, Konditionstrainig, Korrekturunterricht, etc. Kommt immer darauf an, wo man Fehler oder Bedarf sieht oder worauf man grade Lust hat.
Alleine: Sandsack, Tennisball, Formen, Puppe, Krafttraining, Dehnübungen, Entspannungsübungen - Was dann wie intensiv trainiert wird, kommt auf meine Tagesform an und darauf, worauf ich grade Lust habe oder wo ich Bedarf sehe.
Mit meinem Lehrer: Chisao, Latsao, Sparring, Korrektur, Erklärungen, etc. Auch hier kommt es darauf an, worauf ich Lust habe oder wo mein Lehrer Bedarf sieht.
Andere Stilisten: Sparring, freundschaftlicher Austausch
Wie oft machst du die *ing *ung Formen ?
Jeden Tag.
Was müsstest Du ändern, um das Training noch besser zu machen?
Ich bräuchte mehr Zeit.:cool:
Alleine: Sandsack, Tennisball, Formen, Puppe, Krafttraining, Dehnübungen, Entspannungsübungen - Was dann wie intensiv trainiert wird, kommt auf meine Tagesform an und darauf, worauf ich grade Lust habe oder wo ich Bedarf sehe.
Tennisball?
YouTube - Tennisballschlagen (http://www.youtube.com/watch?v=FrVVGHyUAOc)
....angeblich ne Erfindung von Bruce Lee , aber ich bin mir sicher da sind schön früher einige drauf gekommen ! Ist ja ziemlich naheliegend..........
YouTube - Tennisballschlagen (http://www.youtube.com/watch?v=FrVVGHyUAOc)
....angeblich ne Erfindung von Bruce Lee , aber ich bin mir sicher da sind schön früher einige drauf gekommen ! Ist ja ziemlich naheliegend..........
Interessant, danke.
Welchen *ing *ung Stil betreibst du ?
Ving Tsun...
Seit wann betreibst du dein *ing *ung ?
2 Jahre, das 1 Jahr zähl ich nicht mit...:D
Wie oft trainierst du pro Woche ?
Je nachdem, wie die Lust und Laune ist, 4x die Woche a 2-3 Std...
Plus 2x die Woche Fitness mit Body Weight Exercises...
Wie sieht dein Training aus ?
Da ich zur Zeit alleine trainiere, kann ich kein Poon Sao etc. trainieren.
Der Anfang ist immer gleich, Aufwärmen mit Seilspringen a 10-15, SNT 30-60 Min, Beine Lockern...
Dann je nach Schwerpunkt, entweder an einem Tag Wendungen mit Bong etc... oder an einem anderen Tag, lege ich mehr Wert auf Mobilität, sprich Solo "Seung Ma Toi Ma" zum Aufwärmen (Wert wird überwiegend auf die Hüfte und die Füsse gelegt, alleine geht das ja auch nicht anders) dann Schritte quer durch die Garage mit Fauststößen, Kicks etc...
Fauststöße am Wandsack 50 und dann in der Luft 100, abwechselnd 10 Durchläufe ohne Pause.
An einem anderen Tag mach ich abwechselnd mal linke Seite vorne, mal rechte Seite vorne (Man Sao), in 1 1/2 Meter Abstand zum Sandsack aus dem "Juen ma - turning stance" explosive Schritte zum Sandsack plus Fauststoßkombis... zweier oder dreier/vierer Kombis...
20 Kicks gegen die Wand, 20 gegen den Sandsack, Ellbogen gegen Sandsack, Handkante gegen Wandsack, Handflächenstöße gegen Wandsack.
Falls ein Kumpel da ist, fürs halten der Tellerpratze:
Pratze auf der Mitte (Brustbein), 1 Schritt von mir entfernt, Partner enfernt sich ruckwärts langsam oder schnell, ich folge mit Schritt/en und Fauststößen. (Trainiert ganz gut das Prinzip "Hoi Sung").
Dann zur Lockerung einpaar Sonnenanbeter (Übung aus dem Yoga) und fertig...
Wie oft machst du die *ing *ung Formen ?
Immer nur beim Ving Tsun Training...
Denkst du, dass dein Training auf diese Art effektiv ist/dich weiterbringt ?
Aufjedenfall, die Basis wird verbessert, die Waffen werden verbessert, das Gesamtkörpergefühl im Bezug auf Ving Tsun wird verbessert etc.
Natürlich ersetzt dieses Training nicht das Partnertraining bzw. die Betreung eines Fortgeschrittenen Ving Tsun'lers. Aber besser als nix...;)
Was müsstest Du ändern, um das Training noch besser zu machen?
Müsste mir noch einen Tennisball zu legen, eventuell Kopf-Brustschutz und Handschützer mit den man Schlagen, Greifen kann, die einen in seinen Techniken nicht behindern.
Killer Joghurt
30-07-2009, 11:20
respekt jibril, 60 min die snt.
wow.
respekt jibril, 60 min die snt.
wow.
Das schaffe ich aber nur, wenn ich einpaar Wochen hinteinander ohne Pause dieses Training durchziehe...
Ansonsten machen meine Beine das nicht mit.
Killer Joghurt
30-07-2009, 11:26
Das schaffe ich aber nur, wenn ich einpaar Wochen hinteinander ohne Pause dieses Training durchziehe...
Ansonsten machen meine Beine das nicht mit.
eben...
und wie machste es dann mit sparring oder so? auch nichts oder?
ich glaub du kriegst bei zeiten nen neuen trainingspartner. vielleicht :)
eben...
und wie machste es dann mit sparring oder so? auch nichts oder?
ich glaub du kriegst bei zeiten nen neuen trainingspartner. vielleicht :)
Ne, von Sparring halte ich mich erstmal fern, so weit ich nicht einen Gesamtcheck bei meinem Trainer gemacht habe.
Ansonsten häufen sich die Fehler. Drills mit heftigerem Kontakt (Darum auch die Schutzausrüstung) kein Problem.
Trainingspartner? Gerne, gerne!
Meine Freunde sind alles faule Hunde...:D
Killer Joghurt
30-07-2009, 11:32
ah also du trainierst solo und bist dann hin und wieder beim lehrer?
ja bissl ponen und so, am ellbogen arbeiten etc. da bin ich doch fuer zu haben...
ah also du trainierst solo und bist dann hin und wieder beim lehrer?
ja bissl ponen und so, am ellbogen arbeiten etc. da bin ich doch fuer zu haben...
Richtig! Mache zur Zeit meine Hausaufgaben so weit es geht. Wollte ab nächsten Monat wieder Regelmäßiger zu meinem Trainer fahren.
Bist immer herzlichst Willkommen...
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