VunNuX
27-07-2009, 21:11
Hallöchen ;)
Bevor ich mit meinen Fragen beginne möcht etwas über mich erzählen :rolleyes:
Also habe mit 6 1/2 Jahren mit Taekwondo angefangen bis zum 15ten Lebenjahr
hab es zwar in der Zeit nur bis zum 1 Kup geschafft, weil mir die lusst irgendwan davon flog :rolleyes:. Jetzt bin ich 20 Jahre alt und habe die 5 Jahre eigentlich garkeine Sport betrieben naja das sitzfleisch ist durch trainiert ;O Jetzt zieh ich um und würd in den nächsten 2 Monaten gerne wieder mit Taekwondo angefangen.
Jetzt zu meinen Fragen.
1. Seit einigen Tagen fang ich wieder mit Dehnungsübungen an nur ich kann mich nicht entscheiden wie oft am Tag und ob Kalt oder im Warm- zustand hab die nächsten 2 monaten mindestens 15 stunden Freizeit am Tag. Was mir aufgefallen ist das sich schon ziemlich was verändert hat die gelenke knacken und wenn ich mit dem linken bein trette dann hört es sich so an als wenn der knochen immer wieder ins becken zurück springt also das war vor 5 Jahren nicht so jetzt wär meine frage ob mir das zudenken geben solte oder das häufiger training wieder in seinem Normal zustand zurückgehrt.
Bevor ich mit meinen Fragen beginne möcht etwas über mich erzählen :rolleyes:
Also habe mit 6 1/2 Jahren mit Taekwondo angefangen bis zum 15ten Lebenjahr
hab es zwar in der Zeit nur bis zum 1 Kup geschafft, weil mir die lusst irgendwan davon flog :rolleyes:. Jetzt bin ich 20 Jahre alt und habe die 5 Jahre eigentlich garkeine Sport betrieben naja das sitzfleisch ist durch trainiert ;O Jetzt zieh ich um und würd in den nächsten 2 Monaten gerne wieder mit Taekwondo angefangen.
Jetzt zu meinen Fragen.
1. Seit einigen Tagen fang ich wieder mit Dehnungsübungen an nur ich kann mich nicht entscheiden wie oft am Tag und ob Kalt oder im Warm- zustand hab die nächsten 2 monaten mindestens 15 stunden Freizeit am Tag. Was mir aufgefallen ist das sich schon ziemlich was verändert hat die gelenke knacken und wenn ich mit dem linken bein trette dann hört es sich so an als wenn der knochen immer wieder ins becken zurück springt also das war vor 5 Jahren nicht so jetzt wär meine frage ob mir das zudenken geben solte oder das häufiger training wieder in seinem Normal zustand zurückgehrt.