Holliknolli
30-07-2009, 19:03
hallo,
ich habe jetzt schon zum dritten mal an der gleichen stelle eine zerrung (zumindest denke ich, dass es eine ist). sie tut zwar nciht weh und ich hab auch keinen bluterguss oder eine verhärtete stelle, aber ich spür dass da irgendwas nicht stimmt. das komische ist auch, dass das immer erst einen tag nach der sportlichen betätigung kommt. hab gerade mit taekwondo angefangen und mich nervt das echt, dass ich anscheinend dauernd pausen einlegen muss.
kennt sich da jemand zufällig aus? mir wäre echt geholfen :)
was vielleicht auch noch erwähnenswert ist, dass ich echt nicht gut gedehnt bin und daher auch versuche zb. nach dem laufen, wenn ich gut aufgewärmt bin, mich noch zusätzlich zu dehnen, damit das besser wird :(
ich habe jetzt schon zum dritten mal an der gleichen stelle eine zerrung (zumindest denke ich, dass es eine ist). sie tut zwar nciht weh und ich hab auch keinen bluterguss oder eine verhärtete stelle, aber ich spür dass da irgendwas nicht stimmt. das komische ist auch, dass das immer erst einen tag nach der sportlichen betätigung kommt. hab gerade mit taekwondo angefangen und mich nervt das echt, dass ich anscheinend dauernd pausen einlegen muss.
kennt sich da jemand zufällig aus? mir wäre echt geholfen :)
was vielleicht auch noch erwähnenswert ist, dass ich echt nicht gut gedehnt bin und daher auch versuche zb. nach dem laufen, wenn ich gut aufgewärmt bin, mich noch zusätzlich zu dehnen, damit das besser wird :(