Beinspreizer - Taug der was

[Thaiboxer90]

HeyHey,

habe mal einen Beinspreizer gesucht, leider waren diese "Richtigen" zu teuer. Es gibt ja aber noch diese hier http://www.fightpalast.de/images/KWON%20Beinspreizer%20metall.jpg

Sind die ein einiger maßen brauchbarer Ersatz??

[kleinershredder]

Also ich finde die Dinger total unnötig. Leg dich auf den Boden und streck die beine nach oben. dann rutsch an die wand, dass du sie mit dem Hintern berührst. Die Beine sind dann an der Wand. Dort kannst du sie spreitzen. Die gravitation hilf dir. Und es ist weniger schädlich für die Knie.

[Taijiquanchi]

Total ungesund auch die Teile :ups:

[kleinershredder]

Zudem Fällt mir grad auf, dass du mit diesen Dingern auch kaum die letzten Zentimeter zum Spagat trainieren kannst, da dann schließlich die zugstange im Weg ist. Und diese letzten Zentimeter sind ja die schwersten.

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