Klimmzug"stange"

[UlkOgan]

Hey!

Weiß jemand wie man diese Art von Klimmzugstangen nennt, die eher dreieckig sind? Sind also keine Stangen und man greift auch nicht so breit, aber man zieht sich daran auch hoch. Deshalb unterstelle ich dem Ding einfach mal, dass es auch ein Klimmzuggerät ist. Es wird an eine Kette gehängt bzw. daran befestigt. Hängt somit frei.
Wie nennt man sowas??

Alternativ könnt ihr mir auch eine gute freihängende Klimmzugstange empfehlen. ;)

[max.warp67]

So wie Du mir das schilderst handelt es sich um einen Rudergriff. Ermöglicht enges Rudern bzw. enge Klimmzüge. Thema freie Klimmzugstange. Habe mir so eine selbst gebaut. Einfach eine ausreichend lange Kette an den beiden Enden eines Eisenrohres befestigt. Die Stange dann mit der Kette mitting an einen Schukelhaken in der Decke gehängt (z.B. da wo sonst der Sandsack hängt). Sieht in etwa so aus wie eine große Triangel. Wenn Du daran Klimmzüge machst mußt du dich jetzt ungemein anstrengen um keinen Schwung zu holen und so ins Schaukeln zu kommen. Das trainiert den ganzen Oberkörper noch "fieser" als an einer starr montierten Stange.
P.S. Wenn man schon so einen schönen Haken in der Decke hat, kann man daran noch zwei Seile mit Griffen die ca. 10 cm über dem Boden enden befestigen. In diesen Seilen kannst Du höllisch gute Liegestütze machen Da die Seile ja immer irgenwo hin wollen muß man das mit Körperspannung ausgleichen. Check it out!

[blackbox]

Ich gehe auch mal davon aus, du meinst sowas hier? Die kosten nicht viel. Statt selberbauen würd ich den Griff lieber kaufen. Ist wohl nicht viel teurer und auf jeden Fall sicher.

Grüße

[UlkOgan]

Ne, meinte ich nicht. Aber es geht in die Richtung. Was ich meine...öh...hat irgendwie bisschen mehr Metall dran.
Beim Rudergriff wusste ich zwar auch nicht, wie das Ding heißt, aber den suche ich nicht. :o

[Kraken]

aber auch für einen kabelzug?

könnte ein normaler griff vom kabelzug sein...

http://www.fitnesshotline.de/shop/produktbilder/gross/ausstattung/v-griff-drehgelenk.jpg

http://www.movit-fitness.de/kraftsport/images/parallelgriff_20040048_01.jpg

http://di1.shopping.com/imagesdi/45/56/4f/3537793866373646504f35506b696f666e4377-100x100-0-0.jpg

http://www.ironbody.de/bodybuilding/images/13970_152.jpg

[sumurai]

ich binde immer ein Handtuch um meine Klimmzugstange ist auch um einiges Günstiger

[chillakilla]

ich binde immer ein Handtuch um meine Klimmzugstange ist auch um einiges Günstiger

Das ist wiederum ne ganz andere Übung und geht eher auf die Unterarme. Mach ich aber auch gern mal.

[sumurai]

Ups SORRY

[UlkOgan]

aber auch für einen kabelzug?

könnte ein normaler griff vom kabelzug sein...

http://www.fitnesshotline.de/shop/produktbilder/gross/ausstattung/v-griff-drehgelenk.jpg

http://www.movit-fitness.de/kraftsport/images/parallelgriff_20040048_01.jpg

http://di1.shopping.com/imagesdi/45/56/4f/3537793866373646504f35506b696f666e4377-100x100-0-0.jpg

http://www.ironbody.de/bodybuilding/images/13970_152.jpg

Neee, eben nicht vom Kabelzug. :(

Aber vllt irre ich mich auch komplett.
Denke, dass ich die Idee von maxwarp67 mal ausprobieren werde. Hört sich günstig an.

[Lars´n Roll]

Das ist wiederum ne ganz andere Übung und geht eher auf die Unterarme. Mach ich aber auch gern mal.

Öhm... jein. Is nach wie vor ne Rückenübung, Unterarm wird halt beim in´s Handtuchkrallen mehr stimuliert. Und was dat Ulk meint hab ich immer noch ned geschnallt.

[chillakilla]

Öhm... jein. Is nach wie vor ne Rückenübung, Unterarm wird halt beim in´s Handtuchkrallen mehr stimuliert. Und was dat Ulk meint hab ich immer noch ned geschnallt.

Ich auch nicht. Aber trotzdem ne andere Übung. Klimmzüge und Rudern sind ja auch nicht das gleiche, nur weil es beides Rückenübungen sind. :rolleyes: Macht schon nen ordentlichen Unterschied, wenn das Muskelversagen (zumindest bei mir) zuerst in den Unterarmen kommt.

[Lars´n Roll]

Macht schon nen ordentlichen Unterschied, wenn das Muskelversagen (zumindest bei mir) zuerst in den Unterarmen kommt.

Mehr *******! :-§

[Kraken]

guter vorschlag:D


wenn deine unterarme zu früh aufgeben sind sie einfach das schwächste glied der kette und verdienen mehr aufmerkamkeit:)

nur weils haufenweise leute gibt bei denen beim kreuzheben zuerst die finger aufgeben ist es noch lange keine übung primär für die unterarme;)

[chillakilla]

guter vorschlag:D


wenn deine unterarme zu früh aufgeben sind sie einfach das schwächste glied der kette und verdienen mehr aufmerkamkeit:)

nur weils haufenweise leute gibt bei denen beim kreuzheben zuerst die finger aufgeben ist es noch lange keine übung primär für die unterarme;)

Wollte gar nicht behaupten, dass es keine Rückenübung mehr sei, sondern nur, dass es eine andere ist als die die Ulk eigentlich sucht. Und ja, es verlagert die Belastung hin zu den Unterarmen.

[blackbox]

Am interessantesten an diesem Thread finde ich, dass keiner ne Ahnung hat was zur Hölle Ulk meinen könnte:p

Hast du denn kein Foto? Wo hast du das denn mal gesehen?