Grundübungen Daheim???

[Christian18]

Servus, hab momentan nicht die möglichkeit in einen Kampfsportverein
zu gehen. Nun wollt ich wissen welchen Sport man am besten daheim
trainieren kann, bzw. üben kann???

[gast]

Kommt drauf an, wieviel Platz du hast, grundsätzlich kannst du alles, was du im Unterricht gelernt hast, daheim üben(außer Partnersachen natürlich und Sparring).

[Christian18]

Platz ist genug da, Problem ist nur ich war noch nie in einem Verein. Deswegen wollte ich etwas Daheim trainieren.

[gast]

Wie jetzt?Ganz ohne Anleitung?
Also ich würd mir an deiner Stelle schon nen qualifizierten Trainer suchen, immerhin gehts auch um deine Gesundheit.

[chillakilla]

Was willste denn überhaupt lernen? Technik wirst du zu Hause nie richtig hinbekommen, da brauchste schon einen Trainer, der dich anleitet.

Ich mach zu Hause zusätzlich regelmäßig Krafttraining, Laufen und Schattenboxen.
Weshalb kannst du denn in keinen Verein gehen? Meistens findet sich doch eine Lösung.

[Christian18]

Hmm... Wie gesagt ich habe nicht die Möglichkeit in einen Verein zu gehen. Deswegen wollte ich gewisse Dinge daheim machen.

[Christian18]

Krafttraining mache ich in einem Fitnessstudio, bloß die haben keine weiter Kurse. Im moment habe ich auch nicht
wirklich einen Geldüberschuss das ich mir noch einen Verein leisten könnte. Der nächste Verein wäre auch noch 35 km weg und das ist zeitlich schon schwer zu machen. Sprit wird auch net billiger, deswegen wollt ich was daheim machen.

Ein paar Kick und Schlag Übungen

[Bessa-Wissa]

Von deiner Einstellung dazu würd ich sagen lass gut sein...

[gast]

Von deiner Einstellung dazu würd ich sagen lass gut sein...

Wieso denn das???Find ich immer schlecht jemandem zu raten, er solls ganz lassen.

[Christian18]

Wieso soll ich es denn ganz lassen bitte? Habe im moment einfach nicht die mittel um einen Verein zu besuchen.
Möchte aber trozdem etwas lernen/üben. Gibt es also eigentlich keine Grundübungen wo man daheim lernen kann?

Sag jetzt auch einfach mal auf eigene Verantwortung

[shenmen2]

Zu dem Zweck kann ich dir das Buch "The Shaolin Workout" von Sifu Shi Yan Ming wärmstens empfehlen. Es enthält (detailliert beschrieben, sehr reich und schön bebildert) ein 28-Tage-Programm, bei dem du jeden Tag eine Übung hinzufügst (also 1.Tag 1. Übung, 2. Tag 1.+2.Übung usw.). Das komplette Workout enthält nach einem ausführlichen Stretching-Teil alle Grundstellungen und Tritttechniken (bzw.vorbereitende dynamische Dehnübungen für diese Techniken). Sehr lohnend !

[Christian18]

danke was kostet das ca.?

[shenmen2]

Gibt's bei Amazon für ca. 17.- Euro