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TayfunMindBodySpirit

  1. Qualität statt Quanität im Training am Beispiel Pushups ( Ergänzung zum Kampfsport)

    Hallo liebe Leser,

    dieser Beitrag ist am Beispiel Liegestütze aufgebaut. Dieses Prinzip gilt aber für alle Bewegungen, die wir erlernen, vorallem als Kampfkünstler und Kampfsportler sehr wichtig. Erst Qualität und Kontrolle, dann Geschwindigkeit und Wiederholungen. Mein entsprechendes Video auf Youtube findet ihr hier:

    https://www.youtube.com/watch?v=BTJwnpWKOYQ

    in Mäßig guten Englisch, aber zum verstehen reicht es

    Viel Spaß!
  2. Basisübung Liegestütze: Jeder kennt die Liegestütze, aber kannst du sie wirklich?

    Basisübung Liegestütze: Jeder kennt die Liegestütze, aber kannst du sie wirklich? Ein gutes Fundament für ein Haus ist sehr wichtig. Ist das fundament für das Haus schlecht, dann bricht das Haus zusammen. Das kennen wir aus der Kampfkunst als Grundlagen Training. Grundlegend gut bewegen. Der Körper ist so ein cleveres und wundervolles Konstrukt. Wir brauchen eine gute Basis.
    Hier mein Youtube Video zur Basisbewegung "Liegestütze":

    https://www.youtube.com/watch?v=EtXEjgO4FK8