Das Aufwärmen ist gerade im Kickbox-Sport eine nicht zu unterschätzende Notwendigkeit. Ich kann mich noch genau daran erinnern, dass ich mal zu spät zum Training kam und es dann aus lauter Faulheit einfach weggelassen hatte. Gleich beim ersten Kick habe ich mir eine derart blöde Zerrung geholt, dass ich vier Wochen nicht mehr mitmachen konnte. Nein, ohne Aufwärmen geht es nicht. Ich lief zunächst im Boxerlauf auf der Stelle und schlug lockere Geraden abwechselnd mit beiden Händen. Das machte ich ...