Ich hatte mir im Zusammenhang mit KS folgende Haupt-Ziele gesetzt: 1. Körpergewicht reduzieren... 2. Spaß, Kontakte, skills (...) verbessern... 3. physische fitness erhalten/steigern wo sinnvoll... Ziel 1 ist schwieriger als erwartet: Trotz konsequentem intermittend fasting, guter Ernährung und einem vernünftigen Trainingsvolumen sind es bisher nur 4kg an Gewicht (mein Ziel sind 10kg). Ich bin aber mehrfach angesprochen worden "...Du ...
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