Aktualisiert am 24.09.13 Die folgende Vorgehensweise führt Dich auf den Weg PASSEND zu trainieren. Es ist ein Kreislauf: Stelle Dir die entscheidenden Fragen! Schritt 1: Was ist für meinen Sport wirklich wichtig und was ist noch dazu langfristig gut für meine Gesundheit? (Ich will ja nicht nach einem Jahr kaputt sein!) Schritt 2: Wo stehe ich? Diese Frage kannst ...
Eine kleine Inspiration: http://www.youtube.com/watch?v=3gylCkAX0e8&feature=related Stell Dir vor es ist Neujahr und Du machst Dir gute Vorsätze. Und: Jeder Tag kann ein neuer Anfang sein... Mach Dir zunächst mal klar was Du angehen willst, in etwa so: konkrete Ziele für den Zeitraum bis _________ Als erstes werte ich die Wochenrückblicke und das Trainingslog aus und notiere: Was waren meine Stärken dieses Jahr? Was waren ...
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