Liebe Freunde der Kampfkunst, die Kampfkunst Kurzgeschichten des KKB gibt es nun auch als Taschenbuch und eBook! Ich habe alle hier im Blog veröffentlichten Geschichten überarbeitet, in zwei Bände unterteilt und jeweils mit einem kurzen Nachwort mit den Gedanken zur Entstehung versehen. Jeder der Bände enthält zudem eine vollkommen neue und unveröffentlichte Kampfkunst Kurzgeschichte. Die Taschenbücher gibt es bei Amazon in Deutschland für € 5,95 und ...
Hallo liebe Leser, dieser Beitrag ist am Beispiel Liegestütze aufgebaut. Dieses Prinzip gilt aber für alle Bewegungen, die wir erlernen, vorallem als Kampfkünstler und Kampfsportler sehr wichtig. Erst Qualität und Kontrolle, dann Geschwindigkeit und Wiederholungen. Mein entsprechendes Video auf Youtube findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=BTJwnpWKOYQ in Mäßig guten Englisch, aber zum verstehen reicht es Viel Spaß!
Basisübung Liegestütze: Jeder kennt die Liegestütze, aber kannst du sie wirklich? Ein gutes Fundament für ein Haus ist sehr wichtig. Ist das fundament für das Haus schlecht, dann bricht das Haus zusammen. Das kennen wir aus der Kampfkunst als Grundlagen Training. Grundlegend gut bewegen. Der Körper ist so ein cleveres und wundervolles Konstrukt. Wir brauchen eine gute Basis. Hier mein Youtube Video zur Basisbewegung "Liegestütze": https://www.youtube.com/watch?v=EtXEjgO4FK8
Hallo liebe Community, eine starke und bewegliche Hüfte ist das was alle Kampfsportler wollen. Heute gibt es die letzte Spagatroutine zum Thema Hüftbeweglichkeit. Diese ist natürlich sehr anspruchsvoll und auch nicht für Anfänger gedacht. Wer für Anfänger etwas finden möchte, kommt auch über das Video zur Anfängerroutine. Nächsten Monat geht es dann weiter mit Oberkörperkraft durch Liegestütze. https://www.youtube.com/watch?v=2n5Xk5TcYBw
Hallo, ich möchte meinen Beitrag zur Hüftbeweglichkeit mit euch teilen. In den Kampfkünsten und Kampfsportarten ist die Hüfte ein großes Thema. Passend zur Adventszeit gibt es das Projekt: "Mehr Bewegung in der Weihnachtszeit". Hier möchte ich meinen möglichen Ansatz zur Verbesserung der Beweglichkeit in der Hüfte präsentieren. Der Spagat ist kein muss! (siehe Video). Viel Spaß! https://www.youtube.com/watch?v=0ykU5U6MRh8 Gruß ...
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