Meditation (dieser Blog möchte Ideen geben, Anregungen vor allem für Menschen die vll. Noch am Experimentieren sind , am herumorientieren. Aber bestimmt keine Diskussionsvorlage liefern. Diskussionen zu diesen Thema verlaufen häufig Energieverschwendend , das liegt in der Natur der Sache da Meditation nur erfahren, gelebt werden kann. Informationsaustausch ist aber immer herzlich willkommen.) Achja, nicht wundern. Dieser Blog wird dynamisch bleiben. Das heißt ,wenn ...
Wie das Leben so spielt geht es mal auf- und auch mal abwärts. Aus Erfahrung kann ich sagen: Nach einem tiefen Wellental geht es auch wieder aufwärts. Aktuell habe ich Probleme mit einem Knie und einem Ellenbogen - sehr unangenehm Grappling (class) werde ich (um Risiken zu vermeiden) bis ich Genaueres weiss nicht machen. Schweres Krafttraining geht auch nicht. Was tun? Ist doch klar: Das, was geht! ...
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Ich hatte mir im Zusammenhang mit KS folgende Haupt-Ziele gesetzt: 1. Körpergewicht reduzieren... 2. Spaß, Kontakte, skills (...) verbessern... 3. physische fitness erhalten/steigern wo sinnvoll... Ziel 1 ist schwieriger als erwartet: Trotz konsequentem intermittend fasting, guter Ernährung und einem vernünftigen Trainingsvolumen sind es bisher nur 4kg an Gewicht (mein Ziel sind 10kg). Ich bin aber mehrfach angesprochen worden "...Du ...
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