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  1. Meiner (4)...

    Das große Ganze darf man nicht aus den Augen verlieren, deshalb justiere ich nochmal neu...

    Die Prioritäten habe ich für mich so gesetzt:
    1. gesund bleiben
    2. den bereits guten Stand meiner allgemeinen Fitness optimieren, dabei Schwächen und Zipperlein beseitigen
    3. langfristig die "Reha-Einheiten" durch zusätzliche KS-Einheiten ersetzen

    Zu 1:
    neue TE- Reihenfolge ist für mich
    TE 1 = Kraft ausbalancieren
    TE 2 = Herzkreislauftraining ...
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  2. Meiner (3)...

    Wäre jetzt dran: Dritter Meilenstein: Schnelligkeit und Explosivität verbessern...

    Start am 16.4.13 mit "Stufe 1"

    1. Trainingseinheit = "pull" 16.4.13
    (beim ziehen mache ich nichts explosiv, das ist mir mit meiner Vorgeschichte zu riskant...)
    zwischen den WH komplett entspannen
    2-5min Pause zwischen den Sätzen
    8-10min Pause zwischen den Übungen
    Deadlift 5x50kgs, 5x70kgs, 5x90kgs, 5x120kgs
    Pull-up 5x40kgs, 5x60kgs, ...
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  3. Blog - der erste versuch

    Nach Jahren habe ich mich mal durchs Kontrollzentrum geklickt und bin über die bisher von mir noch ungenutzte Funktion "Blog" gestolpert. Musste auch erst mal nachschlagen was es überhaupt bedeutet. Schriftliche Gedankenäußerung. Gut, das kann jetzt vieles sein. Ich will mal meinen Senf zu Doppelstocktraining geben.
    Fakt ist, es gibt Doppelstocktraining in allen FMA-Stilen oder genauer formuliert, in allen die ich persönlich kenne. Ich persönlich finde das Doppelstocktraining sehr ...
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  4. Meiner (2)...

    Januar 2013
    Neue Ausgangslage:
    Die akuten Probleme mit Becken/LWS sind durchgestanden
    Die nächsten 8 Monate werde ich insbesondere diesen Breich weiter stabilisieren.
    Dienstags Abends werde ich bis Ende August die "Rückenschule" besuchen.
    Ich bin noch unentschlossen wie es im Breich KS/KK weitergehen soll.
    Vielleicht ist es Zeit für einen neuen "Lebensabschnitt" ...
    2. Meilenstein...

    Vorab zur Frage
    Wenn man deinen Blog
    ...
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  5. Daito Ryu Study Group Berlin

    von am 09-11-2012 um 16:59 (ドイツ・ベルリン 大東流合気柔術スタデ ィーグループ (German Daito Ryu Aikijujutsu Study Group))
    Hallo,

    wir sind in Berlin und betreiben Mainline Daito Ryu (http://daito-ryu.org/jp/shozaichi.html)

    Daitō-ryū ist eines der ältesten überlieferten feudalen Kampfsysteme Japans. Es gehört zu den koryū (alten Schulen). Begründet durch Daitō Saburō (1045‒1127), wurde die Kriegskunst über Jahrhunderte aus- schließlich an ranghohe Samurai innerhalb des Takeda-Clans weitergegeben.
    Etikette und Kampfweise ...
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