Hilti BJJ Trainingscamp 3.Tag
von
am 19-09-2010 um 17:05 (3845 Hits)
Super, mein Flieger hat 30 Minuten Verspätung und der Flughafen hat WLan...also, zum Training:
von den Anwesenden waren mindestens 10 Gestern nicht beim Camp und freuten sich ganz gewaltig auf das Sparring mit dem neuen Touristen...nach einem absolut Hammer-Aufwärmprogramm gab es ein paar Basictechniken zur Mount, die auch gleich in einerm limitierten Sparrinsgdrill trainiert wurden. Dabei wird die Gruppe geteilt, die eine Hälfte geht nach unten und trainiert die Escapes, die anderen greifen von oben an...so lange, bis jeder durch ist, dann wird gewechselt und das ganze von vorn. Nach der zweiten Technik war so dann auch schon die erste Stunde rum - es folgte eine Stunde lang Sparring. Supi - die Dusche danach habe ich mir verdient. Ab zum Flughafen und jetzt hier warten...das war`s dann für diesmal, ich freue mich schon auf das Camp im Frühling