Zitat von
Jugulator
Vermeidung, Deeskalation und Flucht sind mit Sicherheit wichtige Bestandteile eines jeden vernünftigen SV Trainings. Trotzdem sollte man natürlich trainieren, was man macht, wenn es dann doch mal körperlich wird.
Dazu gehören dann grundlegende Techniken/Fertigkeiten, wie einfache Abwehrtechniken, Schläge, Tritte und einige Befreiungstechniken. Alles zunächst kooperativ trainiert, damit man saubere Abläufe reinbekommt (unsauber wird es im Ernstfall sowieso), anschließend dann mit zunehmend unkooperativen Partnern/Gegendruck und schließlich im Sparring/bzw. Szenario-Training.
Ohne letzteres ist alles nur graue Therorie...