joggen versus fahrradfahren
Hi,
wollte mal die Experten fragen
- was effektiver Kondition/Ausdauer aufbaut
- was wie Muskeln effektiver trainiert
- was mehr Gelenke, Muskeln usw beansprucht und "schädlicher" sein kann.
Generell was ist für einen KK'ler sinnvoller?
Grüße
KK
Re: joggen versus fahrradfahren
Zitat:
Original geschrieben von KarateKid
was effektiver Kondition/Ausdauer aufbaut
dies wird in erster Linie von der Art des Trainings abhängen
(Intensität, Puls gesteuert?, Stand der Muskulatur ...)
Zitat:
Original geschrieben von KarateKid
was mehr Gelenke, Muskeln usw beansprucht und "schädlicher" sein kann.
schädlich ist letztendlich alles, was im Übermaß oder falsch trainiert wird;
es heißt schließlich nicht umsonst:
Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord
;)
Re: joggen versus fahrradfahren
[QUOTE]Original geschrieben von KarateKid
[B]Hi,
Generell was ist für einen KK'ler sinnvoller?
Nach jahrelangem Marathontraining, verschiedenen Trainern, zig Wochenendkursen und der regelmäßigen Lektüre von Runers World scheint mir das sinnvollste Ausdauertraining eine Mischung aus Laufen, Radfahren und Schwimmen zu sein. Auch reine Wettkampfläufer fahren Rad und Schwimmen. :o