Haltemuskulatur beim Mawashi Geri
Hallo Leute!
Ich habe eine Frage zu meinem Problem. Wenn ich Mawashi Geri Jodan trete, ist das zwar von der Gelenkigkeit locker möglich, aber das ganze kontrolliert durchzuführen krieg ich nicht hin, weil ich im äußeren Oberschenkel nicht genügend Muskeln habe, die das halten. Sehr ärgerlich, aber ihr kennt das Gefühl bestimmt, wenn es an der Oberschenkelaußenseite beim treten zieht.....
Wie ist das bei euch? Wie trainiert ihr diese Muskulatur? Kann ich da auch was im Fitnessstudio machen?
Vielen Dank für Eure Antworten,
Jessica