Grüßt euch,
weiß jemand, ob es Studien dazu gibt, welche Wickeltechniken beim Boxen langfristig die Knöchel am meisten schonen?
Oder welche persönlichen Erfahrungen habt ihr damit, was für euch am besten funktioniert?
Merci!
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Grüßt euch,
weiß jemand, ob es Studien dazu gibt, welche Wickeltechniken beim Boxen langfristig die Knöchel am meisten schonen?
Oder welche persönlichen Erfahrungen habt ihr damit, was für euch am besten funktioniert?
Merci!
Moinsten,
ob es Studien zu dem Thema gibt, kann ich dir nicht beantworten.
Ich gehe mal davon aus, daß du normale Hobbyboxbandagen meinst und nicht die Profivariante, wo die Boxer sich stundenlang die Hände bandagieren und tapen lassen.
Da die Länge der Bandagen begrenzt ist, hast du natürlich auch nur begrenzte Möglichkeiten deine Hände zu wickeln. Klar kann man manchen Stellen(Gelenk, Knöchel, Handrücken..)mehr Aufmerksamkeit/Wicklungen zukommen lassen, aber alles nur in einem begrenzten Rahmen. Da hat wohl jeder seine Vorlieben, von denen es wahrscheinlich so viele, wie Boxer gibt. Ich wickel jeden Finger/Knöchel einzeln, weil dann die Bandagen beim an- und ausziehen der Gloves nicht so stark verrutschen, andere wickeln einfach mehrmals über alle Knöchel.
Welche Variante dann am besten vor Knöchelverletzungen schützt kann ich dir nicht sagen, was für Verletzungen meinst du denn?
Abschürfungen, oder Verletzungen der Kapseln, Brüche..?
Ansonsten findest du hier im Forum per Suchfunktion bestimmt viele Threads zu dem Thema, oder auf Youtube Videos zu dem Thema.
Gruß