Zitat von
Soldier
Also grundsätzlich empfiehlt es sich da mit deinem Trainer zu sprechen, vielleicht kann er dir aufzeigen, an welchen Schwächen du aktuell arbeiten solltest (Kraft, Koordination, Ausdauer, Technik....).
Abgesehen davon: Seilspringen und Laufen sind nie verkehrt.
Ob Schattenboxen für dich sinnvoll ist, hängt von deinem Niveau ab. Wenn du noch ein absoluter Anfänger bist würde ich es eher sein lassen und an anderen Aspekten arbeiten, da man sich sonst ohne "Überwachung" leicht technische Fehler einbaut, die danach mehr Arbeit kosten um sie los zu werden.
Wie lange boxt du denn schon?
Ach ja und: Willkommen an Board.