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Ich bin auf der Suche nach den Büchern Convict Conditioning und Never Gymless. Ich habe wenig Lust beide aus den USA zu bestellen und mein favorisiertes "Convict Conditioning" kostet mir dort auch ehrlich gesagt etwas zu viel.
Hier gibt es doch garantiert eine Reihe User die beide im Regal stehen und seit ein paar Jahren nicht mehr angesehen haben, oder? Ich finde ja ihr solltet mal ausmisten und euch davon trennen …
Ich frag mal rum, hab eigentlich alle Ross Bücher jedem in meinem Bekanntenkreis aufgeschwatzt, evtl. will sich einer davon trennen.
Wegen Convict Conditioning - das Buch hat wirklich einen sehr einfachen Aufbau und einen ähnlichen Ansatz wie die 100 Liegestützte in n-Wochen Programme. Bin von dem Buch nicht so begeistert. Hatte es mir allerdings als Kindle Version über Amazon besorgt, kann mich also leider nicht so einfach von trennen :)
Danke auf jeden Fall schonmal.
In "Convict Conditioning" habe ich gestern mal reinsehen können und fand es zwar wie gesagt sehr simpel aber doch ganz interessant. Und da es wohl in Zusammenarbeit mit dem Menschen von Beast Skills entstanden ist wollte ich es auch mal ausprobieren, da ich die Seite schon immer sehr inspirierend fand.
In dieser Zusammenarbeit sehe ich ein Teil des Problems.
Das Versprechen des Buches ist, dich mit einer einfachen Progression hin zu den schweren Varianten der Übungen zu führen. Vom Wegdrücken vopn der Wand hin zum Einarmigen Handstand-Liegestütz.
Nur sind diese Übungen einfach eben sehr, sehr schwer. Also hat er sich ein BWE Zugpferd geschnappt, und selbst dann führen die Progressionen nicht zum Erfolg.
Wenn ich dir eine Alternative vorschlagen darf (das da enthaltene Programm funktioniert, ist erprobt, allerdings nicht so "einfach" wie das vopn CC): Building the Gymnastic Body von Coach Sommer ist hervorragend.
Nur scheint dies noch schwerer zu bekommen zu sein:
75$ bei Amazon …
"Out of stock" auf der eigenen Website
:(