Hallo :)
Ein Freund wollte sich mal Karate anschauen. Dieser knickt sehr leicht um, da seine ganzen Bänder am Fußgelenk gerissen sind. Gibt es irgendwas womit man das "stützen" kann?
Druckbare Version
Hallo :)
Ein Freund wollte sich mal Karate anschauen. Dieser knickt sehr leicht um, da seine ganzen Bänder am Fußgelenk gerissen sind. Gibt es irgendwas womit man das "stützen" kann?
Der Bänderriss ist aber schon ausgeheilt oder?
Sowas könnte ihm gegen das umknicken helfen und ausserdem sein Gelenk schützen. Was nicht schlecht wäre, wenn er da vorbelastet ist.
Ein Fuß-Protektor
KWON Taekwondo Fu Protektor - Budoten Budoversand
oder ne Elastische Fußbandage wie diese hier
KWON Elastische Fubandagen - Budoten Kampfsportausstattung Versand
Hätte jetzt auch Sprunggelenkbandagen empfohlen. Habe ich auch im Moment dran, da ich mir die Bänder überdehnt habe.
Aber normalerweise wachsen doch selbst bei einem Bänderriss die Bänder wieder zusammen? Wenn nicht, sollte er vllt. doch mal zum Arzt gehen. Bandagen sind auf Dauer eben auch keine Lösung.
Was sagt sein Arzt dazu?Zitat:
Zitat von freakyboy
Hatte schon öfters Probleme mit den Bändern. (Von der Dehnung bis zum Riss). Doch der Arzt sagte immer das gleiche: "1. Bandagen tragen. 2. Sobald du wieder sicher auf Beinen bist, kannst du wieder anfangen."
Ich selbst hab die Erfahrung gemacht, dass ich nach nem Bänderriss circa 1-3 Monate ausgefallen bin, zumindest im Kampfsport.
Bei ner Dehnung sollte es nach spätestens 1 Monat wieder laufen - ohne Probleme. :)
Da es aber von Mensch zu Mensch anderst ist, kann der eine schneller regenerieren und der andere länger brauche. Je nach dem! Aber so einbisschen kannst du dich bestimmt an meine Zeiten richten.
just my 2 cents.
mfg
Moin,
ich habe zur Zeit auch einen Bänderabriss, habe aber auch schon Erfahrung mit einem doppelten Bänderriss
Ich kann da nur sagen AUSKURIEREN und einen Sportmediziner zu Rate ziehen, dieser hat die Möglichkeit die Bänder zu prüfen.
Dazu, hatte man einst einen Bänderriss (nicht innenriss) so verheilen sie bei vernünftiger Kur. Dann sind sie geringfügig strapazierfähiger.
Nun auf deinen Thread zurückzukommen, dein Freund sollte auf jeden Fall einen Sportmedizinier konsultieren, denn für gewöhnlich knickt man nicht schneller um auch wenn alle (auch wenn ich diese Möglichkeit bezweifeln möchte) Bänder einst gerissen hatte. Nach einer guten Kur sind diese normalerweile wieder voll belastbar.
Übrigens hat der Fuß insgesamt 107 Sehnen und Bänder. Also sollten wirklich alle durch sein muss der Unfall so ca. 5 Stunden dauern ;)
Also bei seinem letzten Bänderriss hat der Arzt ihm vor die Wahl gestellt ob Operation oder Gips (quasi von alleine zusammenheilen). Er meinte beides wäre gleich gut und es läge bei ihm. Er hat sich dann für zweitere Wahl entschieden, da er eine Operation vermeiden wollte. Durch das mehrmalige Umknicken sind seine Bänder nun ausgeleihert, sodass es bei Ihm schneller mal wieder passieren kann als bei anderen...
Sind diese Fußbandagen denn richtig stabil?
Alles klar, dann werde ich ihm sagen, dass er mal nen Arzt um Rat fragen sollt :-)
Bänder leiern nicht aus!!! Das sind keine Gummibänder...Zitat:
Zitat von freakyboy
Und wie schon gesagt... rate ihm Mal zu einem vernünftigen Sportarzt zu gehen, diese können ihm Physiotherapien verschreiben welche lediglich die Zugfestigkeit verstärken!!
Dann ist das umknicken nach ein paar Monaten nicht mehr so oft und auch die Gefahr einer Bänderruptur ist kleiner!!!
Und Fußbandagen können sehr hilfreich sein, ich trage auch eine. Einfach mal beim Orthopäden um Rat fragen oder in einem guten Sanitätshaus nachfragen.
Oss
Also ich würde sagen: Lern(t) laufen :p
Ich habe selbst an jedem Fuß schon 2 Bänderrisse gehabt. Einen davon durch nicht richtig zusammengeschobene Matten, die anderen ausserhalb des Dojo. Ich halte von den Bandagen auf Dauer nichts. Am Anfang vll okay, aber spätestens nach 3 Monaten sollte man den Fuß doch wieder ganz normal bewegen können. Und zur Prävention wäre es doch wohl sinnvoller zu lernen sich richtig zu bewegen und die Muskulatur zu stärken, sodass es eben nicht zum umknicken kommt, anstatt der Muskulatur diese Aufgabe per Bandage abzunehmen.
just my 2 cent...
Ich habe glaube schon erwähnt, dass ich eine Bänderdehnung habe. Ich kann eigentlich wieder normal laufen, mache auch schon wieder Karate, allerdings habe ich noch so einen komischen Schmerz. Das fühlt sich an wie ein blauer Fleck, allerdings habe ich an dieser Stelle keinen ... es ist auch nicht rot. Es zieht auch ein bisschen, wenn ich an der Stelle die Muskeln anspanne.
Regelmäßig schmiere ich schon Voltaren Schmerzgel drauf, wird aber irgendwie nicht wirklich besser. Hattet ihr das auch schonmal nach oder während einer Bänderdehnung / einem Bänderriss?
Danke
Meine letzt Bänderdehnung war im Fuß (Außenknöchel). Nachdem die Schwellung einigermaßen zurückgegangen ist, bin ich zum Arzt gegangen und habe nochmal röntgen lassen.Zitat:
Zitat von Jens91
Röntgen ist wirklich das Minimum, was ich wirklich IMMER machen würde. Und wenn es nach 1-2 Wochen immernoch der selbe Schmerz ist, würde ich eiligst zum Arzt gehen. Normalerweise lässt der Schmerz nach ein paar Tagen nach....
Zumindest sollte es so bei einer Dehnung sein. Bei einer Dehnung hat man meistens am Tag des Geschehens einen höheren Schmerzfaktor als bei einem Riss, doch bei einem Riss wiederrum ist er langanhaltender. Deswegen sollte es bei einer Dehnung nach der 1 Woche sichtlich nachlassen.
Oftmals ist es auch nicht selten, dass bei der Dehnung noch eine leichte Prellung dazukommt, zumindest war es bei mir mal der Fall. Die Bänder selbst waren nach 2-4 Wochen wieder bereit für den Einsatz, doch die Prellung am Außenknöchel habe ich noch etwas länger gespürt. (Leichtes spannen der Haut und des Muskels.)
Aus meiner Erfahrung heraus schadet aber die Bewegung nie. Nach meinen Rissen/Dehnungen habe ich nach 2-3 Wochen wieder langsam angefangen. Mir persönlich hats immer geholfen, die Muskulatur wieder etwas zu stärken.
Mfg.
Nach meinen schönen unzähligen Fußverletzungen denke ich, darf ich mich hier auch mal zu Wort melden:D Mich hat nie ein Arzt gefragt, ob ich OP will oder Gips. Cool, dass dieser Arzt gefragt hat! Meine Antwort wäre heute auf jeden Fall OP! Der Heilprozess verkürzt sich (meistens) dadurch. Meistens handelt es sich um die Außenbänder am Sprunggelenk. Da gibt es drei wesentliche Stränge die anreissen/abreissen können. Beim Anriss ist der Heilprozess etwas kürzer als bei einem kompletten Abriss. Und es ist fast egal, ob nur einer komplett abreisst oder alle drei. Da ist absolute Ruhe angesagt. Beim Anriss kommt es auf den schweregrad an. Ganz egal wie, schwillt der Fuss an in kürzester Zeit, würde ich kühlen und hochlegen. Ist ein Gehen bzw. ein abrollen möglich würde ich eventuell den nächsten Morgen noch abwarten. Wenn ich dann einen "Regenbogen" auf meinem Fuß sehe, dann geh ich zum Arzt. Und ich stimme dem zu, dass Bänder nicht ausleiern. Wie überall gibts auch hier kuriose Mythen. Ganz im Gegenteil. Sie vernarben eher und reissen dann an anderer Stelle. Aber sicherlich gibts Menschen, die gummiartige Bänder haben. Manchmal so, dass sie sogar operativ gekürzt werden müssen. Aber die brechen sich eher die Knochen.:rolleyes: Dein Kompane sollte ein Sportarzt oder ein Orthopäde mit Erfahrung mit Sportverletzungen aufsuchen.Zitat:
Zitat von freakyboy
@MazZ
Mit dem Krafttraining hast du indirekt die Beweglichkeit der Bänder wieder gefördert. Dein Beitrag ist etwas missverständlich, als ob die Muskulatur etwas mit den Bändern zu tun hätte. Wollte das an dieser Stelle ergänzen.
Ja, es gibt Fußstützen vom Orthopäden für körperliche Belastungen und ausserdem glaube ich nicht das Ihr Euch beim Karate so schnell bewegt dass er gleich wieder umknickt. Der wird doch wohl in letzter Zeit seine Muskulatur wieder aufgebaut haben und sich stabilisiert haben. Wenn er nicht mehr joggen geht hätte ich Verständnis dafür aber eine OP wäre sicherlich auch geeignet bei einem kompletten Abriss. Ich hatte nur einen Riss bzw. waren zwei von drei Bändern durch und jetzt geht mittlerweile wieder alles.