Whey Protein beschleunigt Alterungsprozess?

Ich bin leider auf diesem Gebiet Laie und wollte daher eure Meinung erfragen. Ich habe gelesen, das Whey Protein den Alterungsprozess beschleunigt, da es das mTOR Enzym aktiviert. mTOR selbst scheint den Alterungsprozess zu steuern. Anscheinend gibt es diesen Effekt aber nicht bei pflanzlichen Proteinen. Insofern, sollte man auf pflanzliche Proteinshakes umsteigen, oder ganz darauf verzichten?

Whey Protein und mTOR:
https://www.physiology.org/doi/full/...iol.00087.2009

mTOR steuert Alterungsprozess:
https://www.uniklinikum-saarland.de/...ungsforschung/

Hier noch ein guter Artikel dazu:
https://www.zeit.de/wissen/gesundhei...s-kast/seite-3

Kommt drauf an was du vor hast. Willst du Muskeln aufbauen willst du, dass mTOR aktiviert wird. Außerdem ist der Anteil an wichtigen Aminosäuren in tierischem Protein höher.

mTOR wird außerdem nicht nur durch Whey angesteuert.

Danke für die Antwort!