Daumenverletzung rechte Hand

Guten Abend

seit etwa 1-2 Monaten habe ich Schmerzen im Daumen.
Im Alltag spüre ich das kaum,wenn ich allerdings beim Training bin und eine Rechte schlage und dabei ausversehen mit dem Daumen treffe tut dieser extrem weh,so dass ich jedes Training Angst habe mit rechts zu schlagen.
Natürlich benutze ich Bandagen für meine Hände und weiss auch wie man diese richtig anbringt.
Nach dem Training kühle ich den Daumen immer danach geht es dann,jedoch fängt das ganze beim nächsten Training wieder von vorne an.
Was kann ich tun damit der Daumen geschützt bleibt? Falls tapen,wie?

Was für eine Verletzung könnte das sein? Vielleicht ein Kapselriss?

Danke für eure Antworten

Philipp