https://www.forschung-und-wissen.de/...9RIPhoYlV_dgyM
man sollte im winter , hit training machen.
eine 360 % größere fettverbrennung ist schon enorm......
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https://www.forschung-und-wissen.de/...9RIPhoYlV_dgyM
man sollte im winter , hit training machen.
eine 360 % größere fettverbrennung ist schon enorm......
Im erste Hilfe Kurs habe ich gelernt, das ein Schlaganfall bis zu 3000 Kalorien verbraucht, wenn man den also bei kalten Temperaturen an der frischen Luft macht, verliert man also ca 11000 Kalorien?? Das wären 1,5 Kilo pures fett in den Paar wenigen Sekunden. :ups:
was soll diese dumme nicht lustige antwort?
In welcher Welt ist etwas informatives dumm?
Wenn man die Studie liest, dann erkennt man, dass das halt nix anderens ist als eine popelige Studie. Stichprobenumfang: 11 Teilnehmer. Abends HIIT-Session und morgens darauf ein Frühstück, beides begleitet mit Blutproben. Was die Probanden nachts getrieben haben, wird nicht kontrolliert. Zudem fehlen die genauen Messdaten für jeden einzelnen Probanden. Und die 358% ist offenbar nur das Maximum der Messwerte. Und nichtmal den kann ich aus den Graphen rauslesen...
Die Aussage bezieht sich auf Fettverbrennung und nicht um den Kalorienverbrauch.Zitat:
Zitat von hallosaurus
Und erstere war in der Studie hauptsächlich während des Trainings erhöht.
Wenn HIT wirklich HIT ist, dann wird da die Energie für die Bewegung zum größten Teil aus anderen Substraten gewonnen.
Bei gleichem Energieaufwand wies HIIE während des Trainings in der Kälte höhere Lipidoxidationsraten auf, beeinflusste jedoch den postprandialen Lipidstoffwechsel am nächsten Morgen nur geringfügig. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sich HIIE in der Kälte weniger günstig auf den postprandialen Lipid- und Blutzuckerspiegel auswirkt.