(Vor-) Weihanchts-Workshop Chenstil- Prinzipien und Kraft 17./18.Dezember

Anhang 47783

PRINZIPIEN & KRAFT im CHEN TAIJI - BERLIN, 17./18. Dezember
ein Praxisworkshop, der die einzelnen Puzzleteile verständlich zusammensetzt, in Praxis und erläuternder Theorie:

Beginn Samstag 14:00,
Ende Sonntag ca 17:30
Preis komplett für Mitglieder: 100.-€
Gäste: 120.-€
Einzelne Tage auf Anfrage
Outdoorworkshop mit Aufwärm-Pausen in Berlin- Mitte;
bei Regen indoor am Lietzensee

Anmeldung und Infos über den Kontaktlink oder www.chenstil.com

Samstag ab 14:00 Warmup mit Spiralübungen und:

• 2 "Qi- und Atem-Drills" für die Entwicklung von Dantian und innerer Kraft.
• Seidenspulen (unter Beachtung und Korrektur der Prinzipien: Bewegung/Ganzkörperkoordination aus der Mitte, Ganzkörper-Koordination "wenn ein Teil bewegt, bewegt alles" und
• Spiralprinzip.

BAFA- Zusammenfassung von Peng, Lu, Ji und An als Routine und in Anwendungen. (Achtung, es geht nicht um wildes Raufen, sondern um feinfühliges Einsetzen und Erspüren der Kräfte an der richtigen Stelle und ihrer Wirkung bei Strukturerhalt!)
Einhändige Tuishou-Routinen (Weichheit, Kleben, Struktur, Elastizität) unter Beachtung dieser 4 Kräfte.
"wenn Du es langsam nicht kannst, kannst Du es schnell erst recht nicht"
Ende Sa ca 18:00

Sonntag Vormittag (optional für alle, die KEINE Prüfung machen): Taiji-Qi Gong, Seidenspulen, Schrittübungen und 18er Form, Erklärungen und Korrektur (Prüfungsvorbereitung zu Level 1, für alle anderen eine Vertiefung der Grundlagen)
ca 2,5 Std.
Optional gemeinsames Mittagessen und der Möglichkeit, Fragen zu Theorie und Praxis zu stellen. (Laptop mit Internet ist dabei)

Sonntag Nachmittag: BAFA- Routine komplett, Anwendungs-Schwerpunkt auf Cai, Lie, Zhou, Kao in einigen Bildern der Form mit Bewegungskorrekturen. Weiter mit einhändigen und ggf. beidhändig-synchronen Tuishou-Routinen und Korrekturen.
ca 4 Std., anschließend Kaffee/Tee mit Fragen (optional)

Gäste willkommen, Grundkenntnisse in Chenstil sind Voraussetzung. In überschaubarer Gruppengröße bleibt genug Zeit für individuelle Fragen und Korrekturen!

Der Workshop wird gegeben von Alfie Schütz, zertifiziert durch Großmeister Chen Zhenglei, 6. Duan/CWA
Anmeldung über den Kontaktlink oder www.chenstil.com