Chinesischer Speer Grundlagen

3 Variationen zur Verbesserung der Speerkampffähigkeiten

1. Das Stechen mit dem Speer auf Schulterhöhe, übertrage die Kraft bis in die Speerspitze, so dass sie vibriert!

2. Ähnlich wie Variante eins, nur das jetzt der Stich in Bauchhöhe ausgeführt wird. Der vordere Arm ist leicht gebeugt. Übertragen Sie auch hier die gesamte Kraft durch Ihren Körper bis zur Speerspitze!

3. Schnelle und kurze Stiche. Hier einfach auch kreativ werden und verschiedene Kombinationen ausprobieren!

Video FB https://fb.watch/n51JhvoH0a/

Video YT https://youtu.be/K3b3PgRMEuY