Creatin

es hilft dir schwerer zu trainieren, damit hast du beseren Muskelzuwachs, bei den Beinen bedeutet das wenn du zB Mehr packst dass dein Schnellkraft besser wird.
Muskeln machen nicht langsamer ,siehe oben, solange sie funktional trainiert werden so dass das Zusammenspiel gleichzeitig mittrainiert wird.(das Thema hatten wir schon sehr oft in diversen Threads).

und Creatin ersetzt das Training nicht weder KK noch das Gewichtstraining auch wenn es vereinzelt Berichte gibt dass durch das Wasser das gezogen Kontraktionen ausgeübt werden und dadurch ein kleiner Massezuwachs einstellen soll.
-> mal gehört aber nie live bestätigt bekommen

Hatte vor ca. 2 Jahren eine 6 wöchige Kreatin-Pulver Kur gemacht.

Ergebnis von 76kg auf 95 kg + enormer kraftzuwachs.

Danach hatte ich eine untersuchung beim arzt. Blutwerte zeigten an, das
meine bilirubinwerte (niere) um das 12fache gestiegen waren. danach hab ich das pulver abgesetzt. 3 wochen später war der wert auf 15 gestiegen. wieder 3 wochen später war wieder alles normal.

Von den aufgebauten 19kg hatte ich ca. 10kg behalten.

In diesem Zusammenhang: Was haltet ihr von flüssigem Creatin?

Grüße

naja allstyle... da war wohl noch etwas anderes in dem pulverchen...

Flüssiges Creatin hat bisher in keinem Test sonderlich gute Bioverfügbarkeit gebracht.
kannst du in den Thread hier auch nachlesen

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Hatte vor ca. 2 Jahren eine 6 wöchige Kreatin-Pulver Kur gemacht.

Ergebnis von 76kg auf 95 kg + enormer kraftzuwachs.
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War sicherlich nicht nur Magermasse. In 6 Wochen kann man unmöglich 19 kg Muskelmasse aufbauen. Welches Produkt war das ? Sicher das es nur Creatin war ?

Flüssig Creatin ist der schlechteste Marketing Gag ! Finger Weg ! Creatin hat in Flüssigkeit ein HWZ von 12 h...

Zitat:

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Zitat von allstyle

Hatte vor ca. 2 Jahren eine 6 wöchige Kreatin-Pulver Kur gemacht.

Ergebnis von 76kg auf 95 kg + enormer kraftzuwachs.

Danach hatte ich eine untersuchung beim arzt. Blutwerte zeigten an, das
meine bilirubinwerte (niere) um das 12fache gestiegen waren. danach hab ich das pulver abgesetzt. 3 wochen später war der wert auf 15 gestiegen. wieder 3 wochen später war wieder alles normal.

Von den aufgebauten 19kg hatte ich ca. 10kg behalten.

In diesem Zusammenhang: Was haltet ihr von flüssigem Creatin?

Grüße

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Ich bin ja wirklich nicht der Typ der niemals nie sagt oder das kann nicht sein.

Aber ein paar fragen habe ich schon.

Wie war dein essverhalten wärend der 6 Wochenkur???
Was hast du noch genommen ???
Wie hast du Trainiert???
Auch Aerobestraining???
Gruss

stimmt. wenn ich mich recht entsinne war das eine art kombipackung aus
creatin, tribolan und noch so ein zeug.

- habe 5-6 tage a 2-3 stunden pro tag trainiert.
- Essverhalten war ziemlich angeregt (alles was reinging)/aber auch ordentlich durchfall.
- was noch gg. ende hinzukam waren schmerzen im schultergürtelbereich/am Schlüsselbein wg. der hohen belastung/gewichte.
- War reines krafttraining...

grüße...

Zitat:

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Zitat von allstyle

stimmt. wenn ich mich recht entsinne war das eine art kombipackung aus
creatin, tribolan und noch so ein zeug.

- habe 5-6 tage a 2-3 stunden pro tag trainiert.
- Essverhalten war ziemlich angeregt (alles was reinging)/aber auch ordentlich durchfall.
- was noch gg. ende hinzukam waren schmerzen im schultergürtelbereich/am Schlüsselbein wg. der hohen belastung/gewichte.
- War reines krafttraining...

grüße...

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Denke mal da hast du ziemlich masse gekloppt und ziemlich viel fett und flüssigkeuit gezogen

War das ein Produkt von BMG ???


Denke mal wiederholungzahl kurzfristig bei 3-4 und dann 6-8

Die schmerzen in der Schulter kommen von NAckendrücken hinter dem Kopf das problem kenne ich und wenn du das Gewicht noch mehr steigerst dann hast du ein richtiges problem mach lieber frontdrücken ooder Kurzhanteldrücken oder eben arnold press

Gruss

Die Produkte waren von BMG, richtig... würd ich aber nicht wieder nehmen.
Mittlerweile trainiere ich ausschließlich mit Kurzhanteln Brust/Schulter etc. (Schrägbank/Flachbank) und hab keine probleme mehr.

Grüße...

Was los mit BMG machen doch immer die mega krasse werbung :cool:

Was hat dir an dem Produkt nicht gefallen?

Die produkte von bmg finde ich qualitativ sehr hochwertig und gut. würde bloß die combipakung nicht mehr nehmen. hab andere mittel um fettfreie muskelmasse aufzubauen. :D

Zitat:

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Zitat von allstyle

Die produkte von bmg finde ich qualitativ sehr hochwertig und gut. würde bloß die combipakung nicht mehr nehmen. hab andere mittel um fettfreie muskelmasse aufzubauen. :D

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Die wären??? Putenbrust.

Oder Teste oder Primo ? oder wat haben wir da so im Angebot ???

unter ärztlicher aufsicht habe ich ne 6 wöchige **** kur gemacht, da mir bei einem kampf die schulter ausgekugelt wurde.

ach ja und die 3 kg putenbrust/tag nicht zu vergessen :D

Zitat:

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Zitat von allstyle

unter ärztlicher aufsicht habe ich ne 6 wöchige teste kur gemacht, da mir bei einem kampf die schulter ausgekugelt wurde.

ach ja und die 3 kg putenbrust/tag nicht zu vergessen :D

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Und wat hat der Doc oder er in seinem bei sein dir gegeben?
:cool:

darauf möchte ich dann doch nicht näher eingehen, sorry.

Allgemein kann ich dazu sagen, dass man mit 250mg/Woche dem Körper nicht allzuviel schaden zufügt. Du könntest sogar dein ganzes leben lang über 250mg/Woche (z.B. Testo/depot) spritzen ohne großen Schaden zu nehmen.
Das sollte aber dann aus der Apotheke kommen und nicht vom Schwarzmarkt.