Oder Yellow Bamboo, meine Empfehlung....
Druckbare Version
Das ist doch Vollkontakt. Hier bei 6:25, ist mir zu krass :D
https://www.youtube.com/watch?v=5TVR67ApSXY
Im Alter vllt. doch mehr auf den Rücken achten.
https://www.youtube.com/watch?v=nXIuxNOrh9k&pp=ygUXbWFydGlhbCBhcnQgcm9jayB tYXN0ZXI%3D
So ist es (schon fast selbstverständlich) auch gekommen. Nachdem sich eine alte Verletzung meiner rechten Hüfte wieder gemeldet hat, habe ich erst die Form etwas verändert, dann die Häufigkeit heruntergefahren und jetzt sogar drei Tage Pause gemacht. Damit ist das Experiment beendet. Bis dahin lief es aber ziemlich gut, muss ich sagen.
Ob es sinnvoll ist, das einfach nur auf der linken Seite fortzuführen? Da hätte ich halt Bedenken wegen möglicher starker Ungleichgewichte zwischen links und rechts, was Kraft und Beweglichkeit angeht.