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Sportler
Soll der Schwerpunkt mehr auf dem Solotraining für die Techniken liegen? Oder auch Fitness?
Bezüglich letzterem haben wirklich gute Bücher die wichtigsten konditionellen Eigenschaften angesprochen: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer (und die Kombinationen). Dabei kann man erklären, wozu sie jeweils wichtig sind (falls irgendwo unklar) und Trainingsmethoden nennen - cool wäre hier jeweils Training MIT Geräten und Training rein mit BWEs (und evtl. einfaches Gerät wie Springseil, etc.).
Bezüglich Techniktraining ist es durchaus interessant, was die "Stars" so machen. Vielleicht lässt sich das so aufbauen, dass Schlagkombinationen gezeigt werden: Schlagserie mit Jab-Punch-Lowkick, etc ist Teil A von Kämpfer X.
Techniken werden vorgestellt, ein oder zwei Trainingsroutinen für Sandsack werden genannt.
Teil B ist dann z.B. Clinchen, Kniestoß, Ellbogen, whatever. Es werden ebenfalls kurze und knackige Trainingsroutinen vorgestellt.
Augenmerk bei den Einzelmodulen eher auf Kraft/Schnelligkeit, etc.
Dann wird die Kombination zusammengefügt, also A+B = Gesamtserie von X, es werden Schwierigkeiten erläutert (beim Übergang in verschiedene Distanzen, Deckungsarbeit, etc).
Die folgenden Routinen für das Gesamtmodul dann eher mit Augenmerk auf (Kraft-)Ausdauer. Wobei natürlich hier auch eine Routine mit Betonung auf Schnelligkeit und ansatzlose Übergänge drin sein darf. Und auch hier nochmal das Training klar unterteilen für Leute, die komplett Solotraining machen und Leute, die z.B. jemanden zum Pratzenhalten und kontrollieren der Deckung haben...
PS: Alle Bücher, die ich bisher so in der Hand hatte fand ich sehr gut. Man merkt, dass da wirklich jemand dahinter steht, der Ahnung hat und wirklich mit Einsatz und Motivation an die Sache ran geht. Ganz im Gegensatz zu diesen 08/15-Werken, die manche Sportler auf dem absteigenden Ast ihrer Karriere so "schreiben". Wobei hier das Buch von Rene Weller positiv hervorsticht.