Selbstverteidigung für Senioren - sinnvoll ?

Zitat:

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Zitat von StaySafe

Es ist eben NICHT die primäre Aufgabe des Selbstverteidigungstrainings, einen Interessenten erstmal auf "Normalstand" zu bringen. (...) Wer im fortgeschrittenen Alter mit SV Training beginnen möchte, sollte sich ganz ehrlich fragen wie es um seine körperliche Verfassung bestellt ist.

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Zitat:

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Zitat von DatOlli

Genau dafür braucht man aber keinen Kurs, sondern auf Dauer angelegtes Üben

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Das ist die harte Wahrheit. Wer sich einer körperlichen Auseinandersetzung stellen will, braucht dazu viel Training - und zwar sehr viel. Wer also erst im Seniorenalter einen SV-Kurs absolviert, wird sicher enttäuscht. Dies vor allem bei "klassischen" KKs wie Boxen, Karate, Thaiboxen, JuJutsu, die in der Regel nur auf den körperlichen Aspekt abstellen. Einem Senioren bringe ich in der SV keine Schläge und Tritte bei.

Ja, man liest oft von der berühmten Oma, die den Handtaschenräuber durch den gerade gelernten Karate-Schlag in die Flucht geschlagen hat. Viel öfter liest man aber von alten Leuten, die sich bei diesen Auseinandersetzungen alles mögliche gebrochen haben.

Eine SV für Senioren sollte daher primär weg von Hauen und Treten gehen und mehr zur Taktik, also das, was man beim KravMaga und anderen "seriösen" SV-Trainings lernt. Kombiniere ich ein paar Tricks mit einer klugen Strategie, kommt meist was ganz vernünftiges raus.

Wenn ich richtig gelesen habe, bezog sich der Threaderöffner auch nur auf SV-Trainings in klassischen KKs.

Eine Motivationshilfe für uns alte Säcke. Auch mit 47 geht noch was:
https://www.youtube.com/watch?v=fBAvynJDxSk
Einschränkung; von klein auf immer sportlich sein.
Dann wird es auch im Alter was mit neuen Herausforderungen.


Gruß
Alfons.

Zitat:

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Zitat von Aiki5O+

Reicht das wirklich aus, sich das einmal von einem Sambo/BJJ/Judo-Lehrer zeigen zu lassen? Was sagen denn die BJJ'ler und Judoka dazu?

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Auf jeden Fall !
:)

Gruss1789

Zitat:

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Zitat von Salva Mea

Einem Senioren bringe ich in der SV keine Schläge und Tritte bei.

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ich habe schon mit Leuten über 80 trainiert, deren Schläge und Tritte so manchen blauen Fleck auf mir hinterlassen haben.

alte Leute sind nicht unbedingt gebrechlich.

Zitat:

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Viel öfter liest man aber von alten Leuten, die sich bei diesen Auseinandersetzungen alles mögliche gebrochen haben.

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Man bricht sich dann die Knochen, wenn man nicht trainiert.

jedes Training, sei es noch so unvollkommen oder auf blutigstem Anfängerniveau, ist besser als gar kein Training.

Auch mit einer Stunde pro Woche kann man Fortschritte erzielen. Sicher nicht so schnell wie jene, die mehr üben, aber über längere Zeit summiert sich das schon.

Zitat:

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Eine SV für Senioren sollte daher primär weg von Hauen und Treten gehen und mehr zur Taktik,

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Eine primär auf "Hauen und Treten" basierende SV empfiehlt sich eigentlich für niemanden.

das hier:

Zitat:

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Kombiniere ich ein paar Tricks mit einer klugen Strategie, kommt meist was ganz vernünftiges raus.

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ist durchaus auch für Jüngere empfehlenswert.

Zitat:

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Zitat von discipula

ich habe schon mit Leuten über 80 trainiert, deren Schläge und Tritte so manchen blauen Fleck auf mir hinterlassen haben.

alte Leute sind nicht unbedingt gebrechlich.

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Schau dir mal wie viele Leute um die 80 einen Oberschenkelhalsbruch oder andere Knochenbrüche erleiden, und dann erzähl noch mal das 80 jährige doch alle fit sind und Ziegelsteine durchschlagen können.
Es gibt natürlich Leute die auch mit fast 90 noch auf der Matte stehen und Kampfkunst betreiben, dass sind aber wirklich Ausnahmen die ihr Leben lang trainiert haben.
Die Knochendichte beginnt ab dem 30 Lebensjahr abzunehmen wenn man da nichts gegen tut. Ab 50 geht es noch schneller, je nach Ernährung steigt dann natürlich das Risiko für Knochenbrüche.
Wer jeden Tag viel Cola trinkt, kann auch schon mit Mitte 30 Osteoporose haben.
Wenn man dann als untrainierter mit 75 in einen SV Kurs geht und Schläge und Tritte übt, der kann einfach so mal eben einen Unterarm brechen, oder beim Fallen einen Oberschenkelhals. Also ohne vorher ne Knochedichtemessung machen zu lassen, würde ich das nicht empfehlen.

Zitat:

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Zitat von discipula

ich habe schon mit Leuten über 80 trainiert, deren Schläge und Tritte so manchen blauen Fleck auf mir hinterlassen haben.

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Ja, das mit den blaune Flecken (samt akut lautem Fluchen) geht mir auch immer so, wenn ich mich mit der Küchenzeilenecke oder dem Treppengeländer anlege. Sagt aber nicht unbedingt was aus über deren kämpferische Fähigkeiten...

Zitat:

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Zitat von Inryoku

Schau dir mal wie viele Leute um die 80 einen Oberschenkelhalsbruch oder andere Knochenbrüche erleiden, und dann erzähl noch mal das 80 jährige doch alle fit sind und Ziegelsteine durchschlagen können.
Es gibt natürlich Leute die auch mit fast 90 noch auf der Matte stehen und Kampfkunst betreiben, dass sind aber wirklich Ausnahmen die ihr Leben lang trainiert haben
Die Knochendichte beginnt ab dem 30 Lebensjahr abzunehmen wenn man da nichts gegen tut. Ab 50 geht es noch schneller, je nach Ernährung steigt dann natürlich das Risiko für Knochenbrüche.
Wer jeden Tag viel Cola trinkt, kann auch schon mit Mitte 30 Osteoporose haben.
Wenn man dann als untrainierter mit 75 in einen SV Kurs geht und Schläge und Tritte übt, der kann einfach so mal eben einen Unterarm brechen, oder beim Fallen einen Oberschenkelhals. Also ohne vorher ne Knochedichtemessung machen zu lassen, würde ich das nicht empfehlen.

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Komplette Zustimmung von meiner Seite. Wobei, stimmt das mit der Cola wirklich? - Da hab' ich Vorstellungsprobleme.

@Discipula
Du glaubst also immer noch einmal die Woche Training wäre mehr als intellektuelle (oder wegen mir ugs. akademische) Beschäftigung mit dem Thema KK/KS.
Ich dachte dein "Boxtraining" hätte dir den Unterschied verdeutlicht (das war doch mehr als ein mal pro Woche?).
Egal, Hauptsache du fühlst dich wohl.

Liebe Grüße
DatOlli

Zitat:

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Zitat von DatOlli

Komplette Zustimmung von meiner Seite. Wobei, stimmt das mit der Cola wirklich? - Da hab' ich Vorstellungsprobleme.

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Es gibt Studien die da einen Zusammenhang herstellen, allerdings vorwiegend bei Frauen.
Angeblich entzieht die enthaltene Phosphorsäure Calcium, aber warum das bei Männern nicht der Fall ist, ist wohl nicht geklärt.

Zitat:

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Zitat von Inryoku

Es gibt Studien die da einen Zusammenhang herstellen, allerdings vorwiegend bei Frauen.
Angeblich entzieht die enthaltene Phosphorsäure Calcium, aber warum das bei Männern nicht der Fall ist, ist wohl nicht geklärt.

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Danke sehr, Phosphorsäure - jetzt habe ich weniger Vorstellungsprobleme. Bin aber kein Mediziner. Cola gibt es bei uns tatsächlich nicht. Frauen haben einen anderen Stoffwechsel / Hormonhaushalt. Massiv komplexer als unserer.

Liebe Grüße
DatOlli

Weil es mich interessiert hat:
Das ist hier ganz gut erklärt: https://www.stern.de/gesundheit/gesu..._1562751372505 (ggf. erst mal abstimmen, dann geht es weiter)
Daraus der Link zur Original-Studie: https://academic.oup.com/ajcn/article/84/4/936/4632980

Die Kurzform: Ja, es gibt einen korrelativen Zusammenhang zwischen hohem Cola-Konsum und geringer Knochendichte (bei Frauen, nicht bei Männern). Was aber noch nix über eine zugrundeliegende Kausalität sagt. Die ist ungeklärt.

Ich wirke dem mittels 500g Naturjoghurt jeden Tag entgegen. Bis jetzt funktioniert's. :)

Es gibt immer wieder Angebote von Seiten der Volkshochschule Kurse für Senioren Selbstverteidigung oft auch in Zusammenarbeit mit Sportvereinen vor Ort. Kann man mal unverbindlich ansehen, ob das was für einen ist. Sind meist nur ein paar Termine, bevor man sich groß an was bindet.

Zitat:

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Zitat von Aiki5O+

Ich kann und mag auch nicht mehr als 2 Kisten Wasser auf einmal heben. Daran würde sich auch nichts ändern, wenn ich durch Krafttraining 10%-20% zulegen würde. Und wenn ich nicht glaube, eine gewalttätige Konfrontation händeln zu können, dann kann ich nur darauf hoffen, ihr vorbeugen oder ausweichen zu können.

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die Jungs im Getränkemarkt tragen auch nicht drei Kästen auf einmal...
Ich habe vor zig Jahren mal als Getränke-Auslieferer gearbeitet, da haben wir die Kästen am Büdchen schön einzeln vom LKW abgeladen, für den Transport gab es ne Stapelkarre.
Aber es geht ja auch darum wie viel Kraft man effektiv freisetzen kann, in einem Bereich in dem eher Kraftausdauer oder Schnellkraft gefragt ist. Man will ja keinem Boxkampf über 12 Runden machen.
Natürlich braucht man Kraft. Das Märchen von der Selbstverteidigung in der man keine Kraft braucht, weil man ja kosmische Energien anzapft, ist Schwachsinn. Aber sich generell irgendwas abschminken, weil man kleiner oder Schwächer ist, das muss man meiner Ansicht nach nicht.
Man braucht irgendeine Form der Überlegenheit, die kann es auf der Kraftseite, auf der technischen Seite oder in der Schnelligkeit liegen.
Eine gewisse Ausgewogenheit ist sicher anzustreben, aber wenn es auf der einen Seite hapert, muss man auf der anderen um so besser sein.
So oder so, ohne intensives Training kriegt man weder das eine noch das andere, außer man ist halt von Geburt her mit einem starken Körper gesegnet.

Ich vermute, dem TE geht es weniger um Kurse sondern um ein regelmäßiges Training wenn ich ihn richtig verstehe.

Zitat:

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Zitat von Eskrima-Düsseldorf

Ich vermute, dem TE geht es weniger um Kurse sondern um ein regelmäßiges Training, wenn ich ihn richtig verstehe.

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Schwer zu sagen: :gruebel:

Zitat:

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Hans Meier, der mit Anfang 50 oder 60 auf die Idee kommt, ein Selbstverteidigungstraining zu beginnen, um bei einem evtl. Angriff wehrhaft zu sein.

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Was ist "ein Selbstverteidigungstraining"? Unter dem Suchbegriff "Selbstverteidigung für Senioren" finde ich im Netz hauptsächlich Kurse, also befristete Trainings. Davon halte ich wie erwähnt nichts.

Wer mit 50 oder 60 mit Kampfsport/Kampfkunst beginnt und durchgehend trainiert - kein Problem.

Wenn der SV-Kurs lediglich soviel (unbegründetes) Selbstvertrauen schafft, dass man keine Angst mehr hat, abends raus zu gehen - auch kein Problem. Das ist dann eine Art Placebo-Effekt für SV. Es hilft nicht, aber man fühlt sich besser :baeehh:

Aber Kurse, die einem innerhalb von 8 Wochen Sicherheit versprechen - Nö.

Zitat:

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Zitat von Eskrima-Düsseldorf

Ich vermute, dem TE geht es weniger um Kurse sondern um ein regelmäßiges Training wenn ich ihn richtig verstehe.

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Genau !
Dass man von einem ein Tageskurs nichts erwarten kann, sollte jedem klar sein. Aber ich glaube eben auch nicht, dass 1-2 Training pro Woche etwas bringen, wenn man erst mit Ü50 damit beginnt.

Sehr verblüfft bin ich über die Beiträge, die von einer SV mit Tritten und Schlägen abraten. I.d.R. ist das doch die Empfehlung für SV.

Zitat:

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Zitat von Salva Mea

Schwer zu sagen: :gruebel:

Wenn der SV-Kurs lediglich soviel (unbegründetes) Selbstvertrauen schafft, dass man keine Angst mehr hat, abends raus zu gehen - auch kein Problem. Das ist dann eine Art Placebo-Effekt für SV. Es hilft nicht, aber man fühlt sich besser :baeehh:

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Genau das halte ich dabei für die größte Gefahr. Die Leute meinen sie können was, dabei....
Und zwischen Selbstvertrauen und Überheblichkeit ist es nur ein kleiner Schritt.

Hallo zusammen,
kaum angemeldet, meine Meinung dazu.

Mit deutlich Ü 50 habe ich zufällig einen Verein kennen gelernt der American Kenpo lehrt. Nun bin ich seit 5 Monaten dabei und stelle fest, es geht (noch) :D Glücklicherweise habe ich keine Alterszipperlein und war und bin auch sonst sportlich unterwegs. Damit ist eine pauschale Antwort nach dem "geht das überhaupt"? so nicht zu treffen. Mir geht es aber nicht darum, im Ernstfall gegen Angreifer zu bestehen sondern etwas für das innere Gleichgewicht zu tun. Was daraus wird, muss die Zeit bringen. Damit verbunden sind immer, eine große Lernbereitscheitschaft, viel Arbeit und Ausdauer und sicherlich auch "einige blaue Flecken". ;)

Meine berufliche Erfahrung möchte ich ebenfalls noch einbringen. Mein Job bringt es mit sich, verschiedene Kurse/Schulungen entweder selbst abzuhalten oder diese zu organisieren.
Selbstbehauptungs- oder ein kurzes Hineinschnuppern in eine SV-technik, die ich noch vor einigen Jahren unter Federführung der Polizei für die Kolleginnen angeboten habe, führten damals häufig zu gnadenloser Selbstüberschätzung der "erlernten" Künste.

Zitat:

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Zitat von kaju

Genau das halte ich dabei für die größte Gefahr. Die Leute meinen sie können was, dabei....
Und zwischen Selbstvertrauen und Überheblichkeit ist es nur ein kleiner Schritt.

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Naja, aus meiner Sicht läuft das zwischen zwei Polen.
Der eine ist, genau was du schreibst. Falsche Selbsteinschätzung birgt die Gefahr sich in Situationen zu begeben die extrem gefährlich sein können. In der Annahme man sei ja für so etwas trainiert.

Der andere Pol sieht für mich wie folgt aus: Das veränderte Selbstbewusstsein (stärkeres Verrauen in die eigenen Fähigkeiten) führt zu einer anderen anderen Art sich zu bewegen und zu verhalten. Opfersignale werden verringert und der oder die Probant(in) gerät gar nicht erst in die gefährliche Situation.

Die "Wahrheit" liegt aus meiner Sicht irgendwo dazwischen. Für mich muss da jeder seine Position zwischen den Punkten finden.

Liebe Grüße
DatOlli

Zitat:

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Zitat von Inryoku

Ich habe vor zig Jahren mal als Getränke-Auslieferer gearbeitet,

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Und als Taxifahrer, wie wir schon lernen durften. Kraftfahrender Nahkampfexperte sozusagen.

Zitat:

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Natürlich braucht man Kraft. Das Märchen von der Selbstverteidigung in der man keine Kraft braucht ... ist Schwachsinn.

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Quark.

Kraft und Masse sind extrem hilfreich, aber grundsätzlich nicht notwendig.

Zitat:

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Man braucht irgendeine Form der Überlegenheit, die kann es auf der Kraftseite, auf der technischen Seite oder in der Schnelligkeit liegen.

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Weil Du das Wort so gerne benutzt:

Das ist "Schwachsinn".

Man braucht keine Kraft, um jemanden den Kehlkopf zu zertrümmern oder die Augen auszustechen. Was man braucht, sind die technischen Fähigkeiten es zu können und die Mentalität im Ernstfall zum Äußersten zu gehen. Man kann eine kleine, zierliche Frau zur brutalen Kämpferin ausbilden, wenn man weiss wie es geht.

"Kraft" ist etwas, das primär im Bereich non-letaler Techniken eine Rolle spielt. Hat jemand keine Kraft und keine körperliche Masse, muss man zwangsläufig etwas anderes machen, als sich einen Schlagabtausch zu liefern. Da hilft auch keine Schnelligkeit oder technische Brillanz weiter, weil die beste Deckung nicht halten kann und der schnellste Schlag keine ausreichende Wirkung haben wird, wenn es sich um eine leichte, kleine, zierliche Person handelt.

Mit solchen falschen, halbgaren Budo-Mottenkisten-Weisheiten wie deinen, schickt man solche Personen im Ernstfall ins Verderben. Nur zielgerichtete, brutale Gewalt kann im Ernstfall körperlich unterlegene Personen vor dem Schlimmsten bewahren. Das Märchen vom Ausgleichen fehlender Kraft und Masse, durch große Schnelligkeit und beste Technik, ist nichts als Unsinn. So jemand braucht eine komplett andere Taktik und auch Mittel.

Wer körperlich komplett unterlegen ist, sollte außerdem ein Messer tragen und damit umgehen können, um sich im Zweifel auch gegen mehrere Angreifer durchsetzen zu können.

Zitat:

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Zitat von Damiano R.

[...]
Man braucht keine Kraft, um jemanden den Kehlkopf zu zertrümmern oder die Augen auszustechen. Was man braucht, sind die technischen Fähigkeiten es zu können und die Mentalität im Ernstfall zum Äußersten zu gehen.
[...]
Das Märchen vom Ausgleichen fehlender Kraft und Masse, durch große Schnelligkeit und beste Technik, ist nichts als Unsinn.
[...]

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Diese beiden Sätze passen m.E. nicht wirklich gut zusammen.;)

ich kann mir sogar vorstellen, wie du es gemeint haben könntest, aber zumindest unglücklich ausgedrückt.

Außerdem braucht man sehr wohl Kraft. Ganz ohne Kraft findet keine Bewegung statt. Nur braucht man eben in der Tat nicht so herausragend viel, wenn man weiß wies geht. Und mit Messer natürlich noch weniger.:cool:

Grüße

Münsterländer

Och nöö, schon wieder ein Faden der bald von den Mod's geschlossen werden muss?
:narf:
Vielleicht lässt sich das ja vermeiden.

Liebe Grüße
DatOlli

Zitat:

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Zitat von DatOlli

Och nöö, schon wieder ein Faden der bald von den Mod's geschlossen werden muss?
:narf:
Vielleicht lässt sich das ja vermeiden.

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Ja, dann wäre es extrem hilfreich, wenn Du diesmal off topic und spam weglassen könntest und nicht wieder über mehrere Beiträge von Fischen und Katzenkacke trollen würdest. Danke.

Bitte macht eure persönliche Antipathie per PN aus, danke!

Zitat:

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Zitat von Münsterländer

Diese beiden Sätze passen m.E. nicht wirklich gut zusammen.;)

ich kann mir sogar vorstellen, wie du es gemeint haben könntest, aber zumindest unglücklich ausgedrückt.

Außerdem braucht man sehr wohl Kraft. Ganz ohne Kraft findet keine Bewegung statt. Nur braucht man eben in der Tat nicht so herausragend viel, wenn man weiß wies geht. Und mit Messer natürlich noch weniger.:cool:

Grüße

Münsterländer

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Ich habe den Begriff jetzt mal so verwendet, wie er umgangssprachlich und in dem Beitrag verwendet wurde, auf den ich Bezug genommen habe, also für "viel Kraft".

Dass es ohne Kraft natürlich keine Bewegung gibt, ist klar und weiss ja jeder. Aber wir sind ja auch nicht im Physikunterricht. ;)

Zitat:

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Zitat von Damiano R.

Wer körperlich komplett unterlegen ist, sollte außerdem ein Messer tragen und damit umgehen können, um sich im Zweifel auch gegen mehrere Angreifer durchsetzen zu können.

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Ja, und wo er hingehen muss um sich zum Super-Messerkämpfer ausbilden zu lassen, wissen wir ja.
Und um jemandem die Augen auszustechen, muss man ja weder schnell genug sein, noch irgendein technisches Können haben.
Erinnert mich an die Youtube-SV-Kampfkunst-Dumpfbacke Alfred mit seinem Spruch: "Du kannst jeden umhauen, einfach in die E...r treten!"

SV für Senioren muss noch mehr als ohnehin schon für jüngere Normalos darauf eingehen, dass sich die Kombattanten nicht unnötig in Gefahr bringen, und ihre Fähigkeiten richtig einschätzen. Dazu gehört auch, zu sensibilisieren dass man nicht zwingend beim Mafia-Monatsmeeting mit "die Musik ist zu laut!" auflaufen muss. Bei gewaltbereiten Mietern ruft man vielleicht doch besser mal kurz auf der Polizeiwache an, wo man bei netten Nachbarn nur höflich klopfen braucht. Siehe der 70jährige der die "Gucci-Gang" massregeln wollte, und so gut wie totgetreten wurde. Da hilft dann nur die "SV" dass man sowas besser bleiben lässt.

Ansonsten dürften die meisten Senioren SV nur in 3 Kategorien sehen: 1) Handtaschenräuber: lerne loszulassen, trage nicht unnötig viel Bargeld rum, und packe wichtigen Ausweise in eine separate Mappe am Körper 2) irgendwelche B*tches die im Supermarkt Stress machen wollen: moderate SV je nach eigenen Fähigkeiten 3) gefährliche Leute in der U-Bahn oder im Hausflur: unauffällig weggehen, und auf gar keinen Fall in irgendwelche Wortgefechte einsteigen als wäre es 1928

Wir sprechen hier immer noch über "Selbstverteidigung für Senioren", oder?

Augen ausstechen, Kehlköpfe zertrümmern, Messerkampf gegen mehrere Angreifer passt da irgendwie nicht rein.

Auch allein die Mentalität, Dinge zu Ende zu bringen, kann man nicht in einem SV-Kurs erwerben. Dazu bedarf es jahrelangen, eigentlich lebenslangen Trainings. Denn diese mentale Einstellung kann im Laufe der Zeit auch wieder verschwinden. Jedenfalls bei normalen Menschen, die jeden Tag ohne taktische Kampfausrüstung das Haus verlassen, weil es draußen bei weitem nicht so übel ist, wie in den KK-Foren dargestellt :D

Zitat:

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Zitat von Salva Mea

Wir sprechen hier immer noch über "Selbstverteidigung für Senioren", oder?

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Ja, aber Damiano R. macht aus der kleinen zierlichen 70-jährigen Omi in zwei Wochen eine messerschwingende, kelhkopfzertrümmernde Killermaschine, keine Problem.

Zitat:

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Zitat von Inryoku

Ja, aber Damiano R. macht aus der kleinen zierlichen 70-jährigen Omi in zwei Wochen eine messerschwingende, kelhkopfzertrümmernde Killermaschine, keine Problem.

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:halbyeaha

Mein Vater ist 72 und führt ein Messer.

Wer gesund ist und noch halbwegs beweglich, der kann sich sehr wohl auch im Alter noch effektiv verteidigen.

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Zitat von Damiano R.

Das ist "Schwachsinn".

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Schön wenn du das so siehst, aber hier bestätigst du den Schwachsinn doch:

Zitat:

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Zitat von Damiano R.

Man braucht keine Kraft, um jemanden den Kehlkopf zu zertrümmern oder die Augen auszustechen. Was man braucht, sind die technischen Fähigkeiten es zu können

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Also Technik gleicht mangelnde Kraft aus.
Aber du wolltest wahrscheinlich nur ein bisschen Luft rauslassen.

Ohne mentale Bereitschaft sich zu verteidigen geht es natürlich nicht, aber das ist doch die Grundvoraussetzung. Wer psychisch nicht in der Lage ist sich zur Wehr zu setzen, hat verloren.

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Zitat von Damiano R.

Mein Vater ist 72 und führt ein Messer.

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Ein Messer "führen", das hört sich gleich irgendwie sehr bedeutsam an und unterstellt eine gewisse Kompetenz, es klingt anders als wenn man sagt, "er hat eins in der Tasche".

Normalerweise würde ich "Senioren" wohl nicht empfehlen, ein Messer zur SV einzusetzen, wer damit nicht umzugehen weiß, wird sich eher in größere Gefahr bringen.
Da dein Vater sicher eine Ausbildung in deinem System durchlaufen hat, dürfte es aber kein Problem sein.
Ich hoffe nur, er räumt die Leute hinterher ordentlich weg, weil das ja bei euch UTARC-Leuten nicht so selbstverständlich ist.

sv für senioren? lachhaft.

strategien, um aus konflikt- oder anderen brenzligen situationen herauszukommen sind für senioren gefragt.

Zitat:

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Zitat von Klaus

Ansonsten dürften die meisten Senioren SV nur in 3 Kategorien sehen: 1) Handtaschenräuber: lerne loszulassen, trage nicht unnötig viel Bargeld rum, und packe wichtigen Ausweise in eine separate Mappe am Körper 2) irgendwelche B*tches die im Supermarkt Stress machen wollen: moderate SV je nach eigenen Fähigkeiten 3) gefährliche Leute in der U-Bahn oder im Hausflur: unauffällig weggehen, und auf gar keinen Fall in irgendwelche Wortgefechte einsteigen als wäre es 1928

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:p

Keine Ahnung, warum manche glauben, dass Senioren quasi behindert wären und unfähig sich aktiv zu verteidigen?

Opas' Rechte sitzt:

https://www.youtube.com/watch?v=we4jYfSlgic

Noch besser ist der hier: :biglaugh:

:klatsch:

https://www.youtube.com/watch?v=Goo9w2Yn_bE

Cool. Zwei wehrhafte Rentner.
2017 lebten in Deutschland knapp über 17,7Mio Personen die 65 und älter waren.
https://www.destatis.de/DE/Themen/Ge...snote-1-116008

Die zwei Rentner würden ganze 0,00001% der Rentner Deutschlands darstellen.

Ja, ich treffe im Karate auf recht alte Leute die einen effektiven Schlag und Tritt können. Nur, da sind Jahre und Jahrzehnte Training dahinter. Und wer erst im Alter anfängt, bei dem dauern selbst die einfachen Sachen länger. Ich gehe bei 2 Mal die Woche Training von drei Jahren aus um überhaupt was sinnvoll einsetzen zu können und das ist noch lange keine Fähigkeit zum KO. Kleineres System, mehr Training etc. kann die Zeit verkürzen, aber als Älterer sollte man wirklich darauf setzen, dass es nicht dazu kommt.

Das mag alles für alte Bergarbeiter, Landwirte, Möbelpacker, Soldaten usw. die früher geboxt haben zutreffen. Auch die heutigen Lennox Lewis oder George Foreman dürften noch eine ordentliche Kelle hauen. Der durchscnnittliche "Opa" ist nur etwas davon entfernt.

https://www.youtube.com/watch?v=Y3wxGFaRffw

Zitat:

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Zitat von Inryoku

Schau dir mal wie viele Leute um die 80 einen Oberschenkelhalsbruch oder andere Knochenbrüche erleiden, und dann erzähl noch mal das 80 jährige doch alle fit sind und Ziegelsteine durchschlagen können.

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nicht alle. Aber jene, die regelmässig trainieren - sogar in bescheidenem Umfang, nach Massstäben, die hier üblich sind - sind deutlich fitter als jene, die es nicht tun. Mehr Kraft, besssere Balance, bessere Knochendichte, etc.

Zitat:

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Es gibt natürlich Leute die auch mit fast 90 noch auf der Matte stehen und Kampfkunst betreiben, dass sind aber wirklich Ausnahmen die ihr Leben lang trainiert haben.

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Es mag auch welche geben, die so mit 40 oder 50 Jahren, wenn sich die ersten Zipperlein zu melden beginnen, mit Sport beginnen. und die als Sofahocker sich bis zu dem Zeitpunkt auch noch nichts gebrochen oder sonst kaputt gemacht haben. Das sind auch keine schlechten Voraussetzungen.

Zitat:

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Wenn man dann als untrainierter mit 75 in einen SV Kurs geht und Schläge und Tritte übt, der kann einfach so mal eben einen Unterarm brechen, oder beim Fallen einen Oberschenkelhals.

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Das muss man logischerweise üben und entsprechend sorgfältig und langsam aufbauen. je nach Fitnesszustand am Anfang kann das dann halt kürzer oder länger dauern. ein "Kurs" im Sinne von "begrenzte Anzahl zusammenhängender Veranstaltungen mit definiertem Ende", kann das vielleicht nicht für alle leisten, ein langfristiger regelmässiger Unterricht aber durchaus. WEnn es einen Monat dauert, gut, wenn es ein Jahr dauert, auch gut, wenn es fünf Jahre dauert, auch gut.

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Zitat von Ripley

Ja, das mit den blaune Flecken (samt akut lautem Fluchen) geht mir auch immer so, wenn ich mich mit der Küchenzeilenecke oder dem Treppengeländer anlege. Sagt aber nicht unbedingt was aus über deren kämpferische Fähigkeiten...

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zumindest mit einem von ihnen würde ich mir gar nicht gern anlegen. Der ist nicht nur solide wie Holz und kräftig, sondern hat auch eine Menge Entschlossenheit und schlägt gerne.


@ DatOlli

Zitat:

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Du glaubst also immer noch einmal die Woche Training wäre mehr als intellektuelle (oder wegen mir ugs. akademische) Beschäftigung mit dem Thema KK/KS.

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ich glaube das nicht, ich sehe das immer wieder. An mir und an andern: mit einmal wöchentlich Training macht man Fortschritte.

Sicher nicht so schnelle oder intensive Fortschritte wie jene, die häufiger trainieren, aber trotzdem, man macht welche.